美容保健学院

21世纪，大众的审美不仅仅止步于服装，包包，妆容，而是更加注重自身皮肤保养。随着抗老化，抗氧化，抗糖化等诸多词汇的频繁出现，各色保健品也慢慢进入大众视野。让小编带大家看看先下较火的几种美容保健品吧。

深海鱼油

能清理血栓，平衡血脂，保护血管健康，对改善炎症有很好效果。

胶原蛋白液

胶原蛋白液是一种复杂的配方，富含高质量的营养成分，能够支持人体胶原蛋白的产生，提供头发，皮肤，指甲的必需营养。

叶绿素

叶绿素中包含优质成分，在帮助身体排毒的同时，还能让你感觉活力充沛，保持肠道益生菌平衡。

葡萄籽胶囊

葡萄籽胶囊中的提取物OPC花青素具有超强的抗氧化能力，是维他命E的50倍，可以帮助人体延缓衰老，抗氧化能力也很强，可以改善皮肤的弹性与光泽，达到美白保湿祛斑等效果。

最后，小编要提醒大家，虽然保健品的作用很多，但毕竟只是辅助作用，平时早睡早起，多吃蔬果多运动，才会是最佳状态哟！

树花菜，又叫珍珠花菜、蝴蝶，药名，省沽油素，是我国稀有的可食用灌木和珍稀经济植物，可食用，具有止干咳、益肝补肾、防癌健身等功效。

树花菜是大巴山特有野生常绿灌木，属纯天然绿色食品，粗蛋白含量24.4%;含硒、口感嫩爽、煮、炒、凉拌、茶饮皆可，常食用能降血脂，对冠心病及妇女产后瘀血不净疗效显著，止干咳、益肝补肾、防癌健身，其花叶浆汁是润泽皮肤、美容保健之奇品。

珍珠花菜(俗称''俗称树花菜'') 是我国稀有的可食用灌木和珍稀经济植物，为秦巴山区少有。

万源树花菜天然含硒，树花菜生长在誉为川东峨嵋之称的万源，是无任何化学物质的自然食品，享有''素食王''之称，其花叶食之有止干咳、益肝补肾、防癌健身的药用价值，花叶浆汁又是润泽皮肤、美容保健之奇品。

自从有了信用卡，就经常听说谁谁谁欠钱不还，什么的。这个女子原本和老公办了一个工厂，养成了高消费的习惯，但是由于经营不善，工厂无力支撑她的高消费，于是她就在工厂倒闭的情况下，想起了这么一个主意。

该女子竟然伪造收入办了一个可以透支100万元的信用卡，之后就各种挥霍，做美容，保健养生，不到8个月的时间，竟然透支了300万！由于长时间的欠钱不还，银行就告到了警察局，最后女子被抓获，警察说：恶意透支100万以上，根据现行的法律规定，她或许将面临10年以上有期徒刑，或者无期徒刑。

网友：信用卡透支还不上拘留，放高利贷的，还有贷出银行几百上千万的怎么不拘留！

网友：我也是办了四张信用卡，还不起，唉，一张1.5，一张1万，一张四千，一张五千，法院起诉书也收到了， 没钱还，像我这样的抓了会判几年？

网友：信用卡也害人！

网友：傻，还进去再套出来啊！手续费能有多少！就算实在没钱，每个月还最低还款或者办理个36期也行，再不行每月还三两百进去都不纳入刑法，顶多属于民事纠纷

中商情报网讯：保健品市场是全球性的朝阳产业，市场增长迅速。近年来在时尚潮流的推动下，女性消费水平和保健意识不断提高，女性保健品市场已成为继“银发市场”后又一强力消费市场，根据CTR《营养保健品行业趋势报告》，女性占保健品消费群体的60%，女性主要消费的保健品为补血类、减肥类等美容养颜功能的类型。

数据来源：CTR 中商产业研究院整理

美容保健品多以传统的中草药为原料研制而成，它们几乎都避开了美容化妆品仅仅使人外部美丽的办法，在功能上多强调通过调节人的内部生理机制使人达到一种自然的美丽。近些年美容美颜保健品市场规模增长迅速，2017年突破百亿规模，预计2018年市场规模将达131亿元。

数据来源：中商产业研究院

更多内容请参考中商产业研究院发布的《2018-2023年中国美容保健品行业市场前景及投资机会研究报告》。

水，对人而言，有“内服”和“外用”之分。“晨起一杯水，坚持洗肠胃”一说，是“内服”。而“外用”，则指“冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚”。

俗话说“冷水洗脸，美容保健”。晨起，用冷水洗脸顿时有头清眼明的感觉，冷水洗脸对大脑神经有较强的兴奋作用，可使人头脑更清醒、精神振奋，对老年人更有好处。冷水使得毛孔收缩，等冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速产生反射性的充血扩张，这一张一弛，被人誉为一种良好的“血管体操”，促进了面部的血液循环，改善了局部皮肤组织的营养，可使皮肤充满弹性，增加皮肤的光泽润滑，减缓或消除面部皱纹。冷水洗脸还能锻炼人的耐寒能力，通过冷水对面部及双手的刺激，提高机体对寒冷的适应性；对预防伤风感冒、鼻炎、气管炎等呼吸道疾病，防止面部及双手冻疮有一定作用。当然，有人怕冷，所以冷水洗脸可循序渐进，从夏天开始，坚持至冬季，习惯成自然。

值得注意的是油性肤质的人，并不宜用冷水洗脸，因为油性肤质的人，面部往往会堆积大量皮脂、尘埃和化妆品残留物等，冷水收缩毛孔后就不能有效地把脸洗干净了，不但不能达到美容效果，反而引发或加重痤疮等皮肤问题。所以，油性皮肤的人在第一步做清洁的时候，可以用热水洗脸，清洁干净之后，使用冷水再清洁一次，那样最佳。

健康谚语说：“刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。”人的牙齿适宜在35-36.5℃的口腔温度下进行正常新陈代谢。牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。如果经常给牙齿骤冷骤热的刺激，可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。长期用凉水刷牙，会出现“人未老，牙已老”的结局。日本一项调查表明，牙齿的寿命比人的寿命平均短10年以上，根源出在“凉水刷牙”。所以，用温水漱口，既有利牙齿，还利于清除口腔里细菌和食物残渣。

中医认为：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。足底有几十个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。用热水泡脚，可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益，特别适宜睡眠不好、易手脚冰凉的人。泡脚与针灸、推拿、外用贴剂一样，都是利用“内病外治、活血化瘀”的原理，说到底还是通气血。气血通，病灶就会被新鲜的气血“拔除”。有些人一泡脚身上就会微微出汗，这说明体内的经络是通畅的。泡脚有讲究，泡脚时最好选择较深的桶。水温一般以40至50℃为好。泡的过程中要不断加入热水，泡脚时间控制在15至20分钟为宜。

严晓慧（复旦大学附属公共卫生临床中心）