霍普学院

不少人在刚刚看完一部超人电影的时候，会有种“我要成为一个更好的人”的冲动。你是不是也有过这种体验？

霍普学院做过的一个实验，可以解释这种心理现象。

实验安排了两个房间，一个房间贴有超人海报，一个房间贴有自行车海报。参与者们被随机分为两组，分别进入两个房间，并在房间里完成一份问卷。

参与者们填好问卷后，将问卷交给研究人员。而这个时候，测试才刚刚开始：研究人员会问参与者“是否愿意帮忙再参与一个额外的实验，没有任何报酬，而且实验过程很枯燥。如果愿意帮忙，将会对这个研究帮助很大。”

而这个时候，之前在贴有超人海报房间填写问卷的那些实验者，更愿意提供帮助。

实验显示，超人电影可以让人们更愿意助人利他。霍普学院研究者说：“超级英雄有一种驱动功能，可以被用来引导人们的行为。”

所以，当你看完超人电影想拯救世界的时候，不必惊讶，这是一种普遍现象。

实际上，看电影这件事情本身就是一种心理干预疗法。电影疗法不需要说教、不需要直接讨论自身问题，而是让观众在安全的、不对抗的环境中，自我察觉、解决自己的问题，在电影故事中与自己的心魔和解。

而从生活经验中我们也知道，看影片是一种寻求共鸣与慰藉的方法：我们可以从影片中洞察到自己的问题、并习得解决问题的方法，从而治愈自己。

如果你最近刚好想组织一次团建，或者想让团队更凝聚，不妨试试来一小段超人电影吧。电影的渗透和启发作用，或许能带来普通的说教或谈话所达不到的效果。

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教师不能理解管理工作，以致对“高层”心生怨念在所难免。美国五大湖学院联盟创办“学术领导力与创新学院”，希望通过对教师的培训令其从更宏观的层面认识高校管理机制。经过长期的发展，该培训还衍生出更大的价值，使它成为五大湖学院联盟各校管理者的摇篮。

如果教师做“校长”

教师可能会低估管理者的工作量、工作复杂性和难度，也会高估管理者的个人能力和特权。这可能是教师对高校运作和管理时常抱有微词的原因。如果让教师过一次当领导的瘾，会发生什么样的事情呢？

美国五大湖学院联盟主席、哈特威克学院退休校长理查德A.德特韦勒提出了“学术领导力与创新学院”的构想。

虽然名为学院，但其实这是为教师提供的领导力培训基地。每年来自13所联盟成员学校的20多名教授将参加为期一周多的研讨活动。教授们将了解学生、捐款人和学校董事看待学校的不同角度。参与教师还将提出自己对高校的忧虑，练习更好的沟通技巧。目前学术领导力与创新学院已经连续多年开展培训活动，备受教师好评。

培训的王牌项目是一个名为“设计一所大学，并使它运作起来”的练习。参与者将会学到资金是如何进入高校，又如何被使用在不同方面的知识，然后参与者需要创建一所有着独特吸引学生的培养目标的大学，并借用教学管理中的真实数字让假想中的大学达到财务平衡。据“设计学院”活动的发起者哈特威克学院前任副校长艾琳F.法尔杜托介绍，许多参与教师在完成计划和达到预算平衡之间苦苦挣扎，有时他们要到理想大学工作开展到第五年时才能实现收支平衡。

大多数教师想要一次实现所有目标，包括降低生师比、提高教师收入、提高助学金比例。理想很丰满，现实却无情。大多数小组，即便是那些拿到了巨额“捐助”的小组也很难让理想中的高校正常运作起来。来自伍斯特学院的政治学副教授安吉拉L.博斯与四位小组同事在2014年10月的一期培训中提出用跨学科的形式吸引生源，同时让注册规模控制在1000名学生，调整生师比达到最佳状态：10比1。可计算出财务数据时，2500万美元的财务赤字让她彻底傻了眼。为此，博斯教授和组员不得不扩大招生人数至1400人，减少雇佣教授数量和薪资。

“设计大学”训练还为教授们提供了一个反转的机会。博斯教授的小组在最后获得了200万美元的捐助，帮助他们达到收支平衡。当然剧情反转有时并不总转向好的一面，另一组教师的理想大学在最后一分钟陷入丑闻，导致招生不利，被迫增加了咨询顾问服务的开支，功亏一篑。在经济衰退的几年里，许多“设计大学”的参与教师在最后的环节被告知：由于经济原因，他们获得的捐助骤减40%，导致此前很多计划付诸流水。“设计大学”设置的反转环节并不是为了追求游戏效果，而是为了帮助教授们更好地理解：高校管理者在做出决定时往往面对着复杂多变、充满不确定的客观因素。

管理者的摇篮

尽管高校管理者常常耗费数十年来打磨适合本校发展的目标，应对越来越激烈的竞争，还要保持财务健康运行，但教授对于高校正常运作的理解往往局限在一系之内。学术领导力与创新学院的开设目的不是让教授一味认同，也不仅仅是让他们看到校园管理的另一面。

德特韦勒校长认为，创建学术领导力与创新学院的初衷是让作为建设性意见贡献者的教师有机会从更宏观的层面认识高校管理机制，在未来发挥更大的作用。对于高校，尤其是面对经费拮据和招生挑战的中小型高校，教师和管理者间的不睦不仅会在校园中制造紧张氛围，也会削弱学校处理招生录取、教学培养等关键问题的能力。

不过，随着九年来学术领导力与创新学院的开设，这一培训逐渐衍生出更大的价值，它成为五大湖学院联盟各校管理者的培养摇篮，使普通教师成为管理者前就体验到高校管理的工作流程，让他们踏上管理岗位时能够看清方向。

在过去的五年间，霍普学院前后有15名教师参加了学术领导力与创新学院的培训。培训之后，15人中的多数担当了管理层职位。霍普学院教务长小R.理查德瑞表示：“他们表现得更好，因为他们能够提出与学校的培养目标和任务相关的问题，他们做出的决定不是基于个人感受，不是孤立的一个学科或是一个系别，而是对整个学校运作的更广义的理解。”

曾经参与过培训的卡拉马祖学院的德语教授迈克尔J.索苏尔斯基已晋升为助理教务长。目前他的主要职责之一是雇佣兼职教员。他认为，培训使他更好地理解了预算功能，在回到校园后，能够更有效地推行他的雇佣计划。

来自迪保尔大学的化学教授布里奇特L.古尔利则认为三年前培训所学的内容帮助她在成为系主任后顺利开展工作。该校正在重新考虑教授管理权和委员会结构的问题，于是管理层和教师之间出现了微妙的紧张气氛。

古尔利教授利用在培训中学到的沟通技巧，与教师沟通，竭力缓解紧张气氛，尤其注意使教师们有机会细致地讨论他们所有的建议。她认为新改革不应由高层直接发布，而应该来自教工意见。

伍斯特学院的博斯教授在参与培训之初认为，这不过是学校让教授们乖乖闭嘴的策略。但在培训结束后，她觉得所有教授都应该来体验一次。“有时一直关注我们认为很重要的事很容易，但我们没有着眼于大局。”

前段时间，霍普学院和印第安纳大学的教授做了一份调查，结果显示70%的大学生至少拥有一个备胎，单身者平均有6个备胎，而恋爱中的人平均有5个备胎。你该不会就是这么六分之一吧？

成为备胎是很多自控力差的男生撩妹常碰到的问题常见的表现有：

01

不知不觉和喜欢的女生成了朋友

02

女生刚开始对我很热情，后来好像就对我没兴趣了

03

每次和女生聊天都不深入，聊不出什么感觉来

04

约她约不出来，除非她找我帮忙、跑腿

女生这样对你的原因是什么？

你要认清在这场爱情游戏中，你和女生所处的形势不同。可能你平时接触的异性不多，好不容易遇到她这么一个不错的。你希望好好抓住机会，怕自己追不到很可惜。

但你感兴趣的异性，未必对你有兴趣。她身边可能还有好几个同时和你竞争的人。相比之下，你并没有什么特殊的优势。吸引力不够，没什么个人魅力，说话也没有感染力，不是最帅的，也不是最有钱的。

女生有的是选择，而你没有！

假如你有选择，你是不是会把考虑对象进行横向纵向比较？

综合考量对方的长相、身材、性格、工作、爱好、家庭环境、谈了几次恋爱......

怎样突出重围？

01

如果你成为了备胎，一定要懂得克制自己想上位的情绪。

02

为了避免让关系更尴尬，你应该试着转移注意力，转移到其他女生身上；转移到其他的事情上，让你自己的生活没有她也很精彩。

03

有机会接触的时候从容应对，给对方一个更好了解你的机会，你可不是她原本以为的那个软蛋。

04

如果你们有谈到一些共同话题，或者在互动的时候让女生感觉和你很默契，不需要得意，这本来就是你应该有的正常发挥。

05

你还可以进一步尝试邀约：想看的电影、想吃的餐厅，大方邀她跟你一起，不是为了讨好她，只是觉得有她陪伴会更快乐。

06

尝试建立你们共同的社交圈，通过展现自己在圈子中的领导力和组织能力，让她注意你。

07

扩大自己的交际圈，世界这么大，好玩的人这么多，多转几圈多少会减弱对她的兴趣。

08

提升自我，这是一个长期坚持的修行，并不是为了某个特定的对象而努力。但竟然有人这么小瞧你拿你当备胎，你应该为了自己更加把劲。

09

乘虚而入，女人有孤单、脆弱的时候，而且很多时候女人在你面前表现出来其实是对你的一种暗示。这些时候别光顾着做正人君子，学会乘此机会，进入她的心里，以及....身体。

10

对于恶意养备胎的行为，可以以彼之道还施彼身。

把文章分享给你身边的单身狗，就是对他最大的温柔。

01什么是自利性偏差

著有《迈尔斯直觉心理学》的美国霍普学院心理学教授 戴维·迈尔斯（David G. Myers）是这样解释的：我们中的大多数人都对自己评价很高，这种现象就称之为“自利性偏差”。这是一种我们人类普遍存在的心理学现象，只有真正理解了这一概念，才能更好地认识自己，并成为更好的自己。

虽然它有时很有趣，但更多时候是有害的。 自利性偏差在我们日常生活和工作中，主要表现在以下两个方面。

02都是别人的错！

有这么一种说法，就是自己成功的话，绝大部分人会归因于自己的聪明、努力、勤奋等好品质，而对于别人的成功，则很多会归于运气。

对生活中经历的好处和奖励，我们全盘接受，并且认为自己理应受到如此待遇。而当失败来临时，则归咎于有人作梗、别人没有眼光不懂欣赏，用范伟饰演的老领导的说法就是：群众里面有坏人！

在那些赢得或输了比赛的选手身上、考了高分或者考砸了的同学身上、独角兽CEO或者创业失败者身上，包括身边的你我他身上，都能看到这种归因谬误，把错误和失败归结到外部原因。

这样会导致我们在跟别人打交道或者处理事务时，过于主观，不能实事求是地从现状出发解决问题。

03自己高于平均值

在美国大学理事会一项大调查中，对超过80万名高中生发放了调查“与他人相处能力评估”的调查问卷，结果所有人对自己的评价都高于50%，并且这里面有6成的学生认为自己处于排名前10%，25%的人认为自己在前1%。这个结果太令人吃惊，原来我们竟然可以这样自恋！

在普遍的调查当中，一般人都认为自己相比同龄人，更聪明、更好看、更公正、更有道德、更负责任、更健康！

作为精神分析学派的创始人和伟大的段子手，弗洛伊德曾讲过一个段子：他的邻居老王，曾经跟王嫂有过这么一段对话：“如果我们其中的一个人死掉，我就搬家去巴黎。”

开车的都有这么一种觉悟，自己的驾驶水平处于中等偏上，真的有机构做过类似调查，结果显示90%的司机认为自己驾驶水平要比平均水平要高。

04认识自我并妥善安置我们的自尊

对自利性偏差现象的研究，让我们认识到：盲目乐观、自我验证和群体偏差这些导致失败的原因，可以归结为人类的骄傲和自满。

积极认识到自利性偏差的无处不在，可以减弱我们自身背负的压力，远离抑郁，避免自我膨胀和自大主义。

备胎，是人际关系中的一类角色，它不止出现在影视剧里，现实生活中担任这类角色而不知的人，比比皆是。

我非常喜欢一个女生，有时候我也好像能感觉到她也喜欢着我。但是每当我想更进一步确定我们的关系时，她就会莫名的消失，不予回应。当我的心满是伤痕的准备离开时，她又会楚楚可怜的出现，给予我希望。

01

人的一生都需要这样那样的情感慰藉，像小时候需要父爱母爱的呵护，上学时需要老师的关心，谈恋爱时需要对方的认可。

有些人对于感情的需求像一个无底洞一般，总觉得自己的心灵空虚。而当自己的伴侣越发无法满足他们的情感需求时，他们就会寻找备胎。

都说一个女孩的成长总会伴随着几个渣男的辜负，角色互换，其实男人也一样。一个男人成熟的标志大概就是成长过程中遇见了渣女，被伤透的心渐趋冷淡，所自然散发的一种气质。

霍普学院的一名助理教授做过一项研究，他认为备胎就是尚未得到对方的承诺，仍然维持一定程度上的交流，为了将来有可能保持或建立浪漫关系和/或性关系的这一类人。

感情中，一个高级别的“感情骗子”往往让你察觉不到你是在默默做着备胎。

读大二时，我第一次主动追求一个女生。

她是英语系的，全身上下洋溢着青春活泼的气息。喜欢她的那段时间，我用了全部精力去做了很多感动自己，当然我认为也会感动她的事情。

比如我会刻意制造与她偶遇的场景，在校园里、在图书馆。加了她好友的那天晚上我甚至兴奋得睡不着觉。我在微信上对她嘘寒问暖，还会带她出去吃火锅、吃烤肉，每天我们也会很默契的互道早安、晚安。

我很自然地以为她也同样地喜欢我。于是当爱慕之情已然充满了整个胸膛的时候，我向她表白了，焦虑的等待了一夜，换来的只有十个字，“对不起，我有喜欢的人了。”

没错，她喜欢的人不是我。

至今我还清晰地记得那晚我碎了一地的心，望着窗外昏黄摇曳的路灯，痛得像个傻子。

原来，我只是个备胎。

一个女人，把你当成备胎时，会透露出这些细节。

02

她心里明白对她的喜欢，但是不回应也不拒绝

由于具有思考的能力，人才得以迈出动物界。一个人，你喜不喜欢，其实自己心里最清楚。

人都会经历第一次恋爱，无需人教授你，你自然明白自己喜欢的是谁。喜欢一个人是怎么也掩藏不了的，是从心底里散发出来的想和她亲近的欲望。喜欢与否，心中其实早有答案。

很多时候，我们觉得时机成熟了，便进一步行动，怀着满心的期待与激动去诉说内心的思念，得到的并不是自己想要的结果。

“对不起，我现在很乱，你让我冷静一下好不好”“我们是不是发展的太快了，你再给我些时间吧”

所有的托辞皆是不够深爱，所有的模糊皆是拒绝。

杨绛曾经说过：“爱情是不由自主的，得来容易就看得容易，没得到的，或者得不到的，才觉得稀罕珍贵。”

你陷进她温柔的陷阱里，以为没有明确的拒绝便是还有机会，于是一味的等待，在梦境里有彩虹，有花香，有你和她，只是这梦境，遥不可及，

此时的你，将她幻化为一个顽皮的小孩，她对你所有的不回应与不拒绝，在你看来，是孩童做出的可以被原谅的捉弄。

时间一点一点过去，你所期待的两情相悦，不到来，最终变成了内心遗憾着放弃的奢求。

03

暧昧让人受尽委屈，也让人乐此不疲

友达以上，恋人未满，说不破、道不明，止于友情，却又不甚烦忧。

暧昧所以会“受委屈”，是因为在这场双方的博弈中，你先她一步陷入到情感漩涡里，这时的你急于抓住一棵“救命”的树木，也就是想要明确双方的恋人关系，寻求心理安定。

毫无疑问这是一个处于被动的位置，对方的一举一动都会影响到自己的心境，就像一叶浮萍随风飘摇。

就像上面我分享的经历，我以为她总会回应我的期待，可事实上，她只是享受我的喜欢罢了。

她也会主动找我聊天，分享她的日常，她化了好看的妆也会拍照给我看。我约她出去逛街，吃饭，她从不拒绝。我会在很晚的时候送她回去，在宿舍楼下，像很多情侣那样，一副恋恋不舍的模样。

别傻了，她只是享受被人喜欢、有人陪伴的感觉，而这个人恰好是你。

对你的付出来者不拒，当作理所当然

喜欢一个人必然会舍得为她花钱，爱情要有，面包也要有。

一般的关系中，我们都是默认假如一个女生接受了你精心为她挑选的礼物时，就代表着她接受了你的心意，更深层次的就等同于她愿意和你加深了解，有更进一步的往来。

然而，总有些女生把你的付出当做理所当然，你喜欢她是你占了便宜，而收下你的礼物只是把你对她的喜欢看成是等价交换。

甚至她毫无愧疚感。

就像近期热播的由闫妮和张嘉译主演的电视剧《少年派》中，很多观众讨厌的对象王顶男。

王顶男有着优质的样貌与身材，从小家庭富裕，在父母的宠爱中长大。

与丈夫唐元明结婚后成了全职太太，不工作爱抱怨，也没有尽心尽力的照顾家庭照顾孩子。

他把唐元明对她的忍耐与爱，当做是理所应当，拿着他丈夫并不高额的工资毫不顾忌的买买买。

最终王顶男败光了财产，与唐元明离了婚，自食苦果。

得不到回应的爱情最让人难过。

其实大多数男人都知道自己究竟有没有在做女人的备胎。只是不愿放下。

这里面有很多层因素，比如害怕关系破裂后发生的改变，情感或者日常生活中的空缺让他们难以接收。再比如他们一厢情愿的认为是自己付出的还不够多，再多一点，就会得到女神的青睐。

天下没有一条道走到黑的成功，爱情是两个人的事情，自我安慰到头来只是镜花水月，空欢喜。

放下她吧，去寻找那个更值得你的喜欢的女人。