龙门心理咨询研究生院

导语：好多孩子患有抑郁症，出现厌学，网瘾，人际交往问题。家长非常着急，其实这些问题是可以解决。不过确实需要一段时间，下面是真实案例展示，希望给家长和孩子一些启示。

性别：女，年龄：21岁 大一下半学期时开始休学至今 ，目前大二。 2019年4月12日，咨询师接到来访者母亲电话，自述女儿从上高三（2016年9月）起就陷入抑郁状态， 2017年2被北医六院诊断为中度抑郁症，目前正在服药期间，希望在心理咨询师的帮助下走出抑郁。

咨询经过：

本人自述：

我从小就学习好，班里、年级排名靠前，喜欢音乐、美术，中考结束后考入一所重点中学并一直排名在全年级前10名。

高二分班时，本来自己想进文科班学美术（艺术类），但父母认为自己的数、理、化成绩都很好，担心学美术未来不好找工作，坚持让自己上理科班！我心里虽然很不情愿，但迫于父母的压力只得进了理科班。之后在班级里渐感压力过大，一方面想再向前冲几名，进入全年级前十名，一方面怕排名在自己后面的同学赶上自己，每天都处于极大的压力之下，开始失眠。

与同学处理不好关系，只有一个玩的好的女生，其他女生基本上都不跟自己来往，尤其难受的是，一个宿舍六个女生，其他五个很排斥自己，心情非常苦闷。坚持到高三，与母亲的关系越来越糟，不断吵架。

高三月考的压力也越来越大，每考完一次，就要大哭一场，坚持到2017年3月，实在无法在学校待下去，暂时回家复习。

2017年6年参加高考，考上一所一本，本人很不甘心，想复读再考，上985或211，但父母坚持让自己去上，于2017年9月入读大学。

大一期间，与同学关系处理不好，二大时开始挂科二门，无法适应学校各种要求，于2018年10月办理休学手续，回家静养。在母亲找我做咨询之前，已经跟三、四位咨询师做过咨询。

咨询次数：10 次及以上

案例类别：抑郁症

运用的技术：后现代疗法

运用的方式：网络咨询

咨询经过：

第一：赋能。咨询师采用后现代理论中叙事疗法技术，相信来访者是她生命的主人，带着一颗好奇心，去了解她是怎么在“抑郁”的影响下还可以参加高考并考上大学的。用正向的思考去替代她思想中“我不行，我什么都做不好”等负向的信念。通过一个个“例外”故事的发现，赋予来访者能量，看到来访者内在的力量，看到自己有能力的一面，相信自己并没有想像中的那么差。

第二：进行自我探索，了解自己。当来访者开始看到自己的力量时，再从行为蓝图上升到意义蓝图，了解什么是“我”，我拥有什么样的特质、品德、能力、信念、理想等，我想让我成为什么样子？

第三：适当引入正念冥想。让来访者接纳自己，接纳自己当下所有的状态，允许自己所有状态出现，可爱的、不可爱的、糟糕的、讨厌的，当负向思维出现时，立即停止对自己的评价，让所有的观念都被自己看到和允许。

第四：调整亲子关系。来访者和父母的关系不好，上高中的时候上文理科是父母要求她读理科的，考大学的时候想复读，但是父母也要求她去上大学。

通过咨询发现她的父母是比较强势的，从小对来访者要求比较高，比较严格！他们的亲子关系是比较紧张的，感情也是疏离的，并不是很亲密。

采访者的人际关系不好和亲子关系紧张是有关系的，因为亲子关系是人际关系的基础，如果亲子关系有问题，那么和别人的人际关系往往也是有问题的。

他的父母比较强势对孩子要求比较严格，不尊重孩子的意愿，不和孩子平等的沟通，并且以为孩子好的名义为孩子作出选择。孩子这次患抑郁症对父母打击也是很大的，他们觉得自己的教育很失败！怀疑自己的教育出了问题。

在做孩子心理问题的咨询中，如果能联系到父母，我一般是联系父母，并且要求父母配合，这样的咨询效果往往会更好！

在咨询过程中通过和父母沟通改变了，他们的亲子相处和沟通模式，父母一开始多主动和孩子沟通并倾听孩子的心声，亲子关系得到改善，沟通模式也发生了很大变化。父母能够平等地和孩子沟通，倾听孩子的心声。

在和孩子的咨询中，鼓励孩子和父母沟通，并说出自己的心里话，学会适当表达对父母的情绪！来访者休学期间，安排他们进行一些共同的亲子活动，建议父母带她出去旅游！在我们共同努力和父母的配合下，来访者抑郁状况得到很大的改善。

第五：提升人际交往能力。人际关系问题是困扰来访者的一个重要问题，尤其在大学，学习不是那么重要了，而人际关系更重要了！如果不会处理人际关系会容易被孤立，也容易出现孤独，抑郁、焦虑等情况！那么在咨询过程中会分析她在同学和寝室的关系，为什么会出现问题，应该该怎么做，返校之后，在现实的和人交往中提升她的人际交往能力，让她逐步觉得在寝室能够呆下去，最后和寝室的关系变得比较好，在学校上学感觉比较舒服的。

咨询时间：

从2019年4月开始，固定每周一次，经过七个多月的咨询，于2019年11月后重返大学，与同宿舍室友关系良好。现咨询仍然坚持，改为隔周一次。

经验感想：

在咨询过程中，咨询师本人不急、不燥，用尊重、坦诚和爱陪伴来访者，允许她所有状态的出现，允许她成为她自己，允许她可以按照她自己的脚步来走她自己的路。

家长年龄大了，思想比较难改变，改变的过程是比较困难，一定要有耐心！但是家长的配合对于孩子的咨询真的很重要，这个努力是值得的！

温馨提醒：

抑郁症是一种心理疾病，孩子出现问题之后，家长往往比较着急，希望一次咨询就能解决问题。但心理疾病也是一种病，常言道：病来如山倒，病去如抽丝。心理疾病的治愈比生理疾病要难很多，往往需要进行系统咨询，才能逐步改善。

我是心理咨询师张银玲，心理学专业研究生，从事心理情感咨询15年！请关注我，遇到心理，情感，亲子教育等方面问题，请私信我，让我来帮助你！

全国心理专家心理援助热线开通（公益在线）

组长：吴瑞丽心理学博士，教授，亚洲EAP协会会员，国家二级心理咨询教师，高级心理援助教师，国际注册心理导师，高级心理医生，注册高级心理经理，全国心理社会工作者（教师），高级社会工师，资深沙盘顾问，资深家庭教育导师，精准教育师，心理健康导师，沙盘游他是戏剧治疗师，人力资源发展中心心理顾问，专业人才库专家评委，全国海关工委幸福导师，春雨行动督导组组长，内蒙心理学会理事，北京易普斯合同顾问，全国公益在线首席心理专家，包头市东河区看守所特聘心理咨询共3万多个案例。

获国际中国公益活动“爱心大使”奖，公益在线“杰出公益人物奖”，进入中国影响力人物数据库，获全国心理人物牵手奖，获全国优秀心理咨询教师金奖，中国青年政治学院特聘心理专家，沙盘研究院包头分院院长，北京西国际心理医学研究院内蒙古分院院长兼讲师团副组长。青少年儿童实践基地主任，专业人才库国家心理测评管理中心包头培训部主任，心理分析研究生，包头市青少年校园欺凌研讨会成员，包头市昆区五部委适合成年人。

他从事心理学工作30多年，现任培训分院院长、公益办主任、企业内部培训机构及员工促进中心主任、心理社会工作办公室主任、全国“十三五”、“十二五”心理学科先进科研工作者、全国优秀心理咨询教师和内蒙古年高级心理工作者。国家心理咨询教师任教，教师资格证书，校长培训导师，擅长抑郁、强迫、焦虑和家庭、中小学生的心理问题，被称为“述业有专攻”。

参与美国约瑟夫，莫雷诺音乐治疗和心理剧培训，参加欧洲皮姆/VIM-higg曼“一人一故事剧场”培训，参加德模型精神分析培训，参加马春树催眠治疗培训，萨提亚家庭治疗培训，方舟认知心理治疗培训，参加胡佩成行为疗法培训，参加申荷永沙盘游戏治疗师专业培训、家庭系统安排、形象对话、全人心理培训、精准教育培训等，增加内蒙古中小学心理健康教育高级研习班，参加台湾黄正旭团体咨询体验研讨会。

参加马来西亚曾桂安鉴赏教育研讨会。参加金洪源元认知技术培训、心理顾问培训、简易快速治疗培训、人体心理分析培训、自然平衡治疗培训、营销教练培训和生活质量培训。

近年来，他在认知行为治疗、焦点治疗、沙盘游戏治疗和教育普及、绘画治疗、音乐治疗、心理和临床方面拥有独特的治疗经验，4岁以下孤独症治疗恢复良好，大龄儿童社会融合良好，各种强迫症、抑郁症患者得到准确、快速的治疗，在良好的防控上实现了心理危机干预，在列车应急等应急急救中发挥了一定的作用，技术精湛，受到好评，也让人们真正看到了心理技术给生活带来的美，充分发挥了心理社工的带动和引领作用！

开展“爱伴天使飞翔”包头市关爱弱势群体慈善公益活动，带领爱心人士为自闭症儿童奉献爱心，他发起了陶旭光关爱聋儿和孤独症单簧管，以提高听力，项目成果开创了听力训练的先例，给弱势群体带来了新的希望，并带领爱心团队捐出30多万元，用于单簧管、口哨和教学服务。《特色教育沙盘游戏心理健康读物全套6册》作者。在心理行业和社会工作公益行业享有很高的社会声誉！

谈论

图说：现场咨询模拟 来源/主办方供图

新民晚报讯（首席记者 王蔚）为促进上海市临床心理咨询方向应用心理硕士的专业技能发展，深化学习与实践相结合的培养模式，向公众展示心理咨询专业人才的培养训练过程和科普心理咨询常识，由上海市应用心理专业学位研究生教育指导委员会（筹）主办，华东师范大学心理与认知科学学院承办的上海市首届应用心理硕士心理咨询面谈技能“增爱杯”决赛于昨日举行。

本次实践技能大赛上，来自华东师大、上海师大、复旦大学、上海交大和海军军医大学共9位应用心理学硕士，分别进行现场咨询模拟，同样来自这5所院校的应用心理专业的本科生、研究生担任专业模特，演绎了大学生活中常见的演讲焦虑、生涯选择冲突、宿舍人际问题、亲密关系问题、饮食障碍等心理问题。

选手们的咨询面谈过程展示与现场专家的点评，促进了各校在心理咨询人才培养方面的交流，通过公开比赛，把心理咨询专业基本技能的培养也从后台推向前台，向公众生动地展示了生活中常见的心理健康问题案例的面谈辅导过程，普及心理辅导的基本谈话方式、要点以及背后的心理咨询与治疗理念，让普通民众更加理性地对待心理咨询的服务过程，了解人际沟通中的倾听谈话技巧，这也有助于改善紧张的亲密关系，有助于大众的心理健康，是对《“健康中国2030”规划纲要》精神的极好体现。

决赛评委由来自5所院校推荐的专业教师、专家组成，从倾听、个案材料分析、咨询目标构建和影响技术应用等四个方面，对参赛选手进行考察和评分。选手们则在一周前的初次面谈基础上通过20分钟的面谈，尽力展示各自的所学及领悟。配合比赛的模特则真情投入，为比赛提供了极为“真实”的案例。

华东师大是全国最早设立应用心理专业硕士（简称MAP）学位点的高校之一，每年有上千名考生报考，每年为社会输送近百名专业心理学人才。为此心理与认知科学学院成立MAP中心，设有临床咨询心理学、工业与组织心理两个方向，2017年开始招收非全日制研究生。在国家取消了二级心理咨询师的认证后，MAP成为了心理咨询人才培养的主要途径。

关键词：心理咨询

题主：女

问：冷大您好，我的问题是有关于自我前途的。今年大学刚毕业，马上就要去英国读金融学的研究生了，然而我一直对心理学感兴趣，即便枯燥无味也甘之如饴。

以前想要学习心理学，但父母觉得我会背负很多别人的负面情绪，就业前景不明朗，不太赞成我将心理学变成专业，我自己当时也没有太多的主见。

为了以后好找工作，父母认为学习经济一类的专业可以找到好的工作，我也就读了经济类专业。

选择出国读研是因为觉得考研很难，又想拿高一点的学位，并且出国读研的专业需要与本科背景相关，所以研究生专业依旧选择了金融学。

这个专业也不是自己非常满意的选择，现在想想觉得自己选错了方向，但现在马上就要去读研了，再更改专业申请已经有些不现实了。

我的问题是像我这样非心理专业背景的人，以后如何成为一个心理咨询师呢？还有没有途径可以让我实现这个职业理想呢？

冷爱回复：

关于怎样从事心理咨询的工作这个问题，我已经回答过好几次了，你们可以参考一下我过去的回复。

今天我想说一些不同的，希望能帮助到一些对心理咨询可能一无所知的朋友。

这件事情完全不是大家想象中那么美好。我曾说过，心理学其实是这样，你要真的喜欢，而且确实想从事这项工作，那最简单的方式根本不是去学什么，而是先直接去找个心理咨询机构，在里面工作一段时间。

哪怕是做个助理，做个前台也行，也许你只要用一个月甚至是一个礼拜的时间，你就知道他们的工作是怎样的了。

等你搞清楚具体的工作是怎样的，你再去决定要不要从事这样的工作。

一个非心理专业背景的人想要系统地学习，成为心理咨询师，这不是一件容易的事情。并且我想告诉你，就算是心理专业背景的人，他也不一定能够成为一个很好的咨询师。

所以，你会看到，很多学心理学的人在学校里学的那些东西，对他所从事的工作，其实根本没有太大的用处。

心理咨询是典型的临床性的工作，这种临床性的工作最需要两方面的积累：

一方面，系统性地去学习一些知识，心理专业背景的人确实是有优势的。

去学习系统的方法论，寻找一个你感兴趣的领域或派系，比如说是精神分析，还是认知行为，还是人本主义，还是家庭治疗或者其他等等。

像我们团队里的小伙伴，就大部分都是婚姻家庭治疗取向的。你至少要寻找一个靠谱的专业系统完整的一个课程体系。

从零开始学，一直学到你懂得其中所有的东西，整个过程，可能起码需要两三年时间。

另一方面，当你完成学习之后，要找到靠谱的督导老师。

师傅领进门，你需要找个好的师傅。并且在督导老师那里持续做督导，在他的督导之下开展咨询，不懂的问题都要去问他。

一般来说，督导下的这种咨询小时数如果能够达到一千个小时，然后你自己再去独立执业就比较靠谱了。

一个心理咨询师完整的发展路径应该是由三个部分构成的：

1、需要有一个完整的受训背景；

2、需要身处在一个靠谱的督导体系中；

3、需要有足够多的实践经验。

这三者合到一起的时候，基本上就能够成长为一个靠谱的咨询师。

如果你要想学得非常靠谱的话，不花个几十万，几乎是不可能的。所以，这是一个投入很大，短期内回报也很小的这么一个方向。你需要慎重考虑。

这是作为职业发展方向，还是只是你的一个爱好，这完全是两件事。就像一个爱看电影的人，并不一定非得自己去拍电影一样。

插画|申镇，花镇情感视觉设计师

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你身边有在读硕士和博士的朋友吗？如果TA们忽然冲你发脾气，不要惊慌。理解一下，因为，TA们实在太焦虑了。

发表在《Nature Biotechnology》上的一篇文章显示，研究生的总体抑郁和焦虑程度要远高于常人，是一般人群的6倍之多。

研究生和普通大众之间的差距在心理健康状况方面被证明是平等的。在用于测试焦虑和抑郁症的各个测试中，与之前这些同样比例测试的6％的普通人群相比。41％的研究生为中度至重度焦虑，39％属于中度至重度抑郁的范围。

这项研究展开了一项全面的调查，包括通过社交媒体和电子邮件来评估焦虑(GAD07)和抑郁(PHQ09)的量表。一共调查了2279名学生（90%的博士生和10%的硕士生），他们来自26个国家和234个机构，代表了不同的研究领域，包括生物/物理科学（38%）、工程（2%）、人文科学/社会科学（56%）和其他（4%）。数据表明，研究生群体中有相当多的人患有焦虑和抑郁。

相信最近几年各大高校的硕士生、博士生自杀的事件已经数见不鲜了。有些是因为导师责难、不能顺利毕业，有些是因为不堪学术压力而选择自杀。

2018年4月1日，武汉理工大学的研究生陶崇园自杀了，被导师逼迫叫“爸爸”；

2017年12月，被导师禁止出国深造的西安交大博士杨宝德被发现溺水身亡；

2016年1月，南京邮电大学计算机学院研三的学生蒋华文从9楼一坠而下；

2015年5月，中南大学研究生姜东跳楼自杀，遗书中称导师故意不让他通过答辩；

2015年毕业季，北京邮电大学半年内出现五起学生自杀，均为研究生。

作为一名在读小硕，前段时间被告知SCL-90中的焦虑因子分数较高，好吧，我确实有些焦虑。而且这种焦虑，是间歇性反复发作的。焦虑是日常生活中人们熟悉的概念,在现实生活中,我们经常可以听到人们说担心、紧张、焦急等很多词,这些词其实就是对焦虑情绪的一种描述。美国心理学家海德(F.Heider)认为,个体焦虑往往是因为他们在对自己和他人的行为进行分析,推断出这些行为的内在原因的过程中所产生的一种负向情绪。

美国心理学家艾里斯也认为,人的大部分情绪困扰和心理问题,都来自于不合逻辑或不合理的认知。这种不合理的认知使个体主观预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁的一种不安情绪,并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。

之所以产生这种负性情绪体验,是因为:“个体由于不能达到目标或不能克服障碍,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增加,形成一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。”这种负性情绪常常会因为各种原因而在不同人群中产生。研究生属于高学历群体,这一特殊群体曾经享有很高的社会地位,在生活、就业等各个方面都较顺畅。近年来,由于我国研究生的大量扩招,研究生在学习、生活及就业等方面发生了急剧变化,引起了研究生焦虑情绪等不良的心理问题的产生。

为什么研究生会如此会高焦虑？

经济情况

从1999年教育部允许部分高校实行研究生收费政策起,每年约有一半的研究生(包括硕士生和博士生)是自费。每年少则几千多则上万的学费,成为研究生极大的负担,再加上生活费,给本来经济条件并不理想的研究生加上了沉重的经济压力。沉重的经济压力是导致研究生焦虑的一个重要原因。

学业问题

研究生阶段由于一些必须完成的硬指标如课题研究成果、论文发表数量等,致使学习强度远远大于本科生,很少有休闲的时间。沉重的学业压力导致很多研究生出现焦虑症状。

就业问题

此外研究生的扩招使得研究生与本专科生一样面临着就业高峰,供需矛盾日益尖锐。严峻的就业压力使部分研究生出现焦虑等心理问题。

恋爱和婚姻

研究生一般处于成家立业的年龄阶段,生理和心理都比较成熟;但是研究生所处的层次较高,相应对配偶的要求也比较高,绝大多数单身的研究生希望自己能在学习期间解决自己的终生问题,但另一方面难以找到符合自己心里定位的对象,所以会导致其产生焦虑。

对高学历的不良期待

随着研究生进一步扩招,用人单位不顾工作岗位的实际需要,盲目抬高学历要求。很多大学生为暂时回避就业矛盾而选择了考硕、考博,还有许多人工作后,由于对现有工作不满而选择考研来改变现状,他们希望高学历可以换来更好的就业机会。然而,正是这种高学历教育,给研究生带来了更为激励的就业压力、更加沉重的经济负担和过于繁重的学习任务,这一系列因素给研究生、博士生带来了许多压力和焦虑。拥有更高的学历,看似在一定程度上既延迟了就业压力还有利于个人的教育积累,但是从长远看来,会给以后某个时段造成教育输出的大量拥堵,而越高学历的人才的拥挤将会使就业问题显得更糟,从而会造成很大的人才浪费。

不关注研究生素质的培养

在高校里走一遭，你会看到的全是科举考试强行扭曲下人们对“高学历”如痴如醉的追求,都争着考硕士生、考博士生。高校为了提高自己的声望,盲目扩招,一个专业由原来招一两个扩大到二三十个学生,学生数量急剧上升,导师数量却没变化,一个导师少则带七八个,多则十几个、二十几个。再好的导师也没有精力去辅导如此多的学生,导师和研究生之间很少有沟通。这种“高学历”背后的“高素质”是可想而知的。经受无数次失败痛苦与煎熬的研究生在学习生涯中不但没有提升自己的能力,反而要面对更激烈的就业竞争、更重的经济负担、更大的学习压力,考研之后的现实并不如所想象的美好,因而他们深陷焦虑不能自拔,甚至轻生。

与导师的关系

导师与研究生的关系影响了研究生教育的培训质量。结果表明，无论在焦虑或抑郁研究生群体中，多数人认为自己的导师没能给自己足够的支持（提供指导、提供足够支持、积极的情绪影响、导师是自己职业生涯的财富、感到被导师重视），也就是说，研究生和导师之间的积极关系与较少的焦虑和抑郁有显著的相关性。

学习方法问题

良好的学习方法能事半功倍,不良的学习方法则导致事倍功半。研究生的学习方法正确与否,直接关系到研究生成绩的好坏。接受调查的研究生普遍存在学习方法问题。因为研究生群体主要来自两类人群,一类是直接从本科考上研究生的,另一类是工作过数年之后再考上研究生的。前者主要是在学习方法上难以适应,研究生与本科学习大不一样,本科学习主要是老师牵着走,主要任务是学好基础知识。进入研究生阶段以后,学习不再是老师为主,而是以自学为主,并在自我学习的基础上进行学术研究。许多学生从本科直接进入研究生学习,不适应研究生学习方式,找不着研究的方向,出现盲目学习现象。后者经过多年工作之后再来重新学习,虽然他们在实践上存在优势,可进行理论研究时,可能还难以转变思维方式,一时难以找到适合自己的学习方法。因而,种种原因造成了研究生学习方法问题,从而导致研究生焦虑情绪的产生。

人际交往问题

研究生都有着各自的学习轨迹和生活空间,也各自忙于自己的事情。比如,理科生主要是实验课程,他们的学习环境就是实验室,文科生虽不做试验,但要阅读大量的书,作大量的研究,他们之间很少有时间相互交流。这种狭小的、封闭式的学习环境,减少了研究生之间心灵沟通的机会。还有,研究生因为年龄的差距,生活习惯、本科背景等存在很大的差异,他们之间也不愿进行深入的交流。久而久之,积压在心里的各种情绪无法宣泄,从而导致焦虑情绪的产生。这对研究生的生活是不利的。

个人期望的影响

本来考上硕士或者博士是非常值得高兴的一件事，而且充满了美好的期望。但是，研究结果显示，研究生个人期望值与焦虑情绪呈显著的正相关,个人期望值越高,其所表现的焦虑情绪越大。这可能是因为:这群研究生本来是不满以前的生活才读研的,想通过考研来改变现状,可三年之后,面临严峻的就业压力,不仅难以找到满意的工作,而且薪水也相当低,与个人的期望值相差很远,因而产生各种焦虑情绪,这种焦虑情绪会随着研究生就业的恶化而更加严峻。

研究生要如何缓解焦虑？

提到这个问题，就得说说高校本身的心理健康教育。心理健康普查作为研究生心理健康水平的有效参考，可以筛选出一部分心理不适的学生，然后分配人员与资源跟踪调查，时刻关注学生的动向。作为学生自己来说，要如何缓解焦虑呢？

不断提高个人心理素质

提升自我调控能力和社会适应能力。研究生要想从根本上摆脱焦虑等不良心理,必须学会自我调适压力的方法和技巧,增强其自我调控能力和适应环境的能力,因为内因是决定一切因素的关键。

学会寻求积极的社会支持

社会支持作为个体社会生活中一种重要的环境资源,影响着人们的身心健康和行为模式。当研究生陷入焦虑的困境时,积极的社会支持可以使他们走出困境。所以,当研究生产生焦虑情绪时,要及时采取正确的调控方法:或及时去心理咨询,或求助于家庭、亲朋好友,从而获得他们对自己的帮助和支持。

学会认清现状，调整个人期望值

在激烈的就业竞争中,研究生个人期望值不能太高,太高而达不到,就容易产生挫败感。

丰富自己的业余生活

在专注学业的同时，学会给自己找些乐趣，养养花、逛逛街、学学手工，这些方式都可以在一定程度上缓解焦虑。

记住，你不是孤独一个人的。千千万万研究生都和你一样，面临各种各样的烦心事。

References:

Charles Spielberger.Manual for the Trait AnietyIn-ventory(STAI).USA,Paio Alto:Consulting Psychological Press,1983:35~36.

Evans, T. M., Bira, L., Gastelum, J. B., Weiss. L. T., Vanderford. N. L. (2018). Evidence for a mental health crisis in graduate education. Nature Biotechnology, 36(3), 282–284