库奥皮奥大学

芬兰当地时间10月1日，在芬兰城市库奥皮奥的赫尔曼（Herman） 购物中心内的萨沃职业学院（Savo）发生了严重暴力事件。

警察在12点29分收到了涉嫌刺伤的报告，于12点37分逮捕了嫌疑犯。

事件发生后不久，共有十名受伤人员被送往库奥皮奥大学医院。警方说，其中两人重伤。因在逮捕过程中，警察不得不使用枪支，嫌疑人受了重伤。

根据警方的说法，嫌疑犯携带了一种类似军刀的剑刃武器，同时还携带枪支。此外，他还在购物中心纵火，但是很快被扑灭。

在下午2点，警方宣布在萨沃职业学院的住所内发现一名死者。在下午5点的新闻发布会上警方表示，死者是一名女子。 据首席医疗官安蒂赫德曼（Antti Hedman）称，遇难者年龄在15至50岁之间。同时表示此次事件受伤者中有七人是女性。这次袭击受伤的主要是职业院校的学生和工作人员，有一名警察受轻伤。

学生宿舍的人告诉芬兰媒体，犯罪嫌疑人是一个年轻人，总是穿着黑色衣服，从不跟人打招呼。

警方表示该嫌疑人是芬兰人，1994年出生，是萨沃（savon）职业学院的一名学生。该男子此前没有犯罪记录，袭击的动机尚不清楚，警方没有相关同伙的信息。

事件发生在萨沃职业学院的校舍内，职业学院位于赫尔曼购物中心，距库奥皮奥中心几公里。库奥皮奥是芬兰中部的一个城市，距离首都赫尔辛基北部400公里。（央视记者 郝晓丽）

作者：宝宝知道 hkhxllwwzz1

不少女性都有过这样的尴尬经历：咳嗽之前赶忙夹紧双腿，否则会有尿液随着咳嗽漏出。“尿失禁”既是一种难言之隐，也是一种疾病，而且发病率很高。

北京市卫生局曾经做过一个历时十年的妇女调查，20岁以上的女性中，尿失禁的发病率高达36.6%，其中只有6.6%的人去看医生。协和医院对初产妇也进行过问卷调查，妊娠期有26.7%的人患有压力性尿失禁，发病率高峰在妊娠32周，顺产高于剖腹产。

受访专家

宋小燕 北京善方医院副院长、医疗总监

副主任医师，中国天津医科大学医学硕士，在日本仙台东北大学医学部康复医学中心和芬兰的库奥皮奥大学康复中心进修康复医学。现任中国医师协会骨科医师分会康复工作委员会委员，中国非公立医疗机构协会康复医学分会第一届委员会委员；曾在北京医院、北京和睦家医院、北京和睦家康复医院和北京泰康燕园康复医院工作，拥有20多年的临床实践经验。

擅长治疗腰背痛、颈椎病、骨关节病、运动损伤、骨科手术后的功能康复、脑卒中患者的功能康复。儿童运动功能发育评测和治疗、妇女盆底功能评测及训练治疗。

“之所以求医的人少，除了难堪外，也是因为大家都不认为它是个事。”北京善方医院康复科宋小燕医生强调，“其实这种观点是错误的。尿失禁不仅会容易产生会阴部皮疹尿路感染，还会因为身体的异味，导致自卑情绪，不愿意参加社会活动。因此，尿失禁需要及时治疗。”

盆底肌就像一张吊床

“对于患有尿失禁的患者，我们需要首先判断，她是盆底肌的问题引发的，还是其他病变导致的。”宋小燕指出。

盆底肌对不少人而言是一个陌生的词，宋小燕非常生动形象地向记者介绍了盆底肌。

盆底肌就是封闭骨盆底的肌肉群，它就像一张吊床，上面托着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠。怀孕后，如果这张吊床原先的负重是500克，那么，随着胎儿的生长，它的负重会慢慢变大，甚至大到原来的10倍，超过5000克。

顺产时，婴儿在宫缩的压力下，穿过盆底肌产出，这个过程会对盆底肌造成一定损伤，这些损伤虽然看不见摸不着，但之后会有一些症状显现出来，比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿，憋不住尿。

最常见的尿失禁主要有三种：压力性、急迫性和混合性尿失禁。顾名思义，人在大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽时出现尿液溢出的，就是压力性尿失禁；急迫性尿失禁指的是在有尿意时或之后即刻出现漏尿；混合性尿失禁是指上面两种情况兼而有之。

凯格尔运动是治疗压力性尿失禁的首选

压力性尿失禁占所有尿失禁的70%。

宋小燕介绍说，“凯格尔运动”是目前公认的治疗压力性尿失禁的首选方法，即对盆底肌进行训练，有意识地对盆底肌肉进行重复地、选择性地自主收缩和放松，让松弛的盆底肌恢复活力，从而增强控尿能力。

具体方法如下：

第一步， 首选平卧位，收缩阴道和肛门，并感觉向身体内提起用力。维持3-5秒，放松休息10秒。重复10-15次。肌肉收缩过程中保持正常呼吸，不要憋气。

第二步， 同样的平卧体位，收缩阴道肛门，保持收缩1秒，放松1秒，再收缩和放松各1秒，如此重复10-15次。

产后的妈妈要有计划的运动起来

“简而言之，凯格尔运动就是缩肛提阴。这一运动可以使50-90%尿失禁的症状得到有效改善。”宋小燕说：“对于初产妇而言，什么时候开始做这个运动，取决于她有没有症状。”

宋小燕指出，产妇产后有四道坎：产后到第42天是第一道坎，这期间可以在专业医生的指导下，做一些非常轻柔的运动，姿势正确，运动有度；42天到三个月是第二道坎，这时候的运动量需逐渐加码；3个月到6个月是第三道坎，运动量要加的更多一些；6个月到一年期间，就要逐渐恢复往日的运动了。

现在，二胎生育高峰来了，产后的妈妈们要在专业指导下，开始运动起来了。

我在网上看到了这篇文章，讲的挺好的，大家也看看吧。

文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP

文丨李沙沙聊育儿 （文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

面对社会的巨大压力，很多家庭依旧选择独生一代，可是从独生一代的过来人来说，一个人的童年，的确可以享受父母百分百的爱。

可是孤单依旧如影随形，陪伴依旧是一个大难题阻隔在孩子和父母之间的一道横流，二胎压力需要承受的压力太大，那是否可以选择另外一个方向——养宠物。

前段时间上映的《一条狗的使命》上映，可谓是赚足了观众的眼球和眼泪，讲述的一条狗投胎转世几轮回，一直换不同的身份回到主人公身边，陪主人公从少年走到暮年，结束了它这几世的使命。

相信无数父母内心都有闪过不如养只宠物陪伴孩子的成长，可是又担心宠物身上会有细菌，让孩子容易生病，担心宠物占据孩子大量时间，以至于不专心学习等等。

一、放心，专家说，养宠物的家庭孩子抵抗力更强更健康

很多家庭迟迟在宠物和孩子二选一中纠结徘徊，最担心的问题莫过于宠物卫生与安全问题，担心孩子与宠物亲密接触，容易被宠物身上的细菌或者病毒感染生病，这个担心其实大可不必。

根据芬兰库奥皮奥大学附属医院的研究人员最新发表在《儿科学期刊》上的一项研究，对397名婴幼儿的健康状况进行了追踪。

结果发现，在养猫或养狗的家庭中，孩子出现呼吸道感染症状，包括咳嗽、发烧、气喘、鼻塞或流鼻涕等症状的风险会下降30%，耳道感染风险则减半。

研究还发现，经常与宠物接触的孩子，身体的抵抗力以及免疫力都远远强于从未与宠物接触过的孩子，这对于大多数家庭来说，可谓是减少了需要多的卫生和安全隐患。

只要宠物定期做好驱虫和健康检查，对于孩子来说，它不是危险品也不是病毒源。

二、养宠物对孩子的成长有益无害

1.、可以陪伴孩子减少孤单

对于宠物来说，主人的世界就是它的全世界，是它所有的存在意义，当父母在忙着赚钱养家的时候，孩子不至于一个人孤单的在家等待。

那对于孩子来说，有一个从小一起陪伴长大的宠物，就相当于拥有了一个自己的兄弟姐妹一样，既能陪伴孩子，给予孩子童年所需要的的安全感，又能给孩子带来欢乐，减轻父母忙碌时无法陪伴的失落和遗憾。

2、可以锻炼孩子品质，学会分享和责任

常听起的一句话说，独生一代也是最自私的一代，万事优先只考虑到的只有自己，不愿意去分享和不懂得珍惜。

但是有了宠物就不一样，宠物的存在能让孩子在幼年时期就有学会分享，懂得照顾的心理，既不会有二胎出现，老大觉得自己的爱被抢走了的委屈心理，又能多一个人去分担分享孩子的生活和情绪。

喂食、梳毛、清理卫生等等，这些都是可以锻炼孩子独立和照顾能力的时候，让孩子从照顾宠物的生活细节中，去体会责任和担当。理解照顾好和承担一条生命的责任是需要付出多大的力气。从而更加明白珍惜生命和理解父母照顾自己的不易、

3.可以让孩子学会了解规则，承担后果

养宠物的人都知道，要真的照顾好一个宠物，是需要尊重很多宠物的生活习惯和规则的，比如狗狗有什么不能吃，狗狗需要多久洗个澡，定期的疫苗和驱虫是需要间隔多少时间等等，而且有些宠物幼年容易生病，一个不留神没有照顾好，很有可能脆弱的生命就消失在这个世界上了。

那么对于孩子来说，他需要自己去了解照顾好一个宠物需要遵守什么规则，并且能够非常直接有效的看到如果喂错了食物，打错了疫苗带来的直接后果。直观深刻地让孩子对生命，对后果有了明确的认知。

4、增强亲子之间的互动，带给家庭欢乐时光

宠物经常能给家庭带来很多欢乐时光，当孩子把时间和精力投入到照顾宠物的时候，就会减少很多对电子产品的依赖，家长也可以放下手头上的工作娱乐等，陪伴着孩子一起享受和宠物玩耍的时光，增进亲子之间的感情羁绊。

总结

陪伴是最长情的告白，如果手头工作真的很忙，那就请一个“小可爱”去陪伴孩子一起成长，而且对于家庭来说是多了一个宠物，但对于孩子来说，可能是多了一份对于新生命的尊重和珍惜，多了一份责任和担当。所以给他们一个彼此相互快乐成长的机会吧。

育儿我们是认真的（配图均源自网络，侵删）

据联合早报10月2日报道，芬兰萨沃职业学院发生袭击事件，事故造成一名女子丧命，约十名工作人员受伤。

芬兰当地时间10月1日，一名嫌疑犯携带了类似军刀的剑刃武器和枪支，在距离芬兰首都赫尔辛基北部400公里的库奥皮奥赫尔曼购物中心内的萨沃职业学院进行袭击活动。

据报道，警察在12点29分收到了涉嫌刺伤的报告，于12点37分逮捕了嫌疑犯。

警方在萨沃职业学院的住所内发现一名死者，并表示死者是一名年龄在15至50岁之间的女子。警方也指此次事件受伤者中有七人是女性。这次袭击受伤的主要是职业院校的学生和工作人员，有一名警察受轻伤。

事件发生后不久，共有十名受伤人员被送往库奥皮奥大学医院。警方说，其中两人重伤。警方在逮捕过程中不得不使用枪支，因此嫌犯人受了重伤。

警方表示该嫌疑人是芬兰人，1994年出生，是萨沃职业学院的一名学生。该男子此前没有犯罪记录，袭击的动机尚不清楚，警方没有相关同伙的信息。

学生宿舍的人告诉芬兰媒体，犯罪嫌疑人是一个年轻人，总是穿着黑色衣服，从不跟人打招呼。

来源：央视网

芬兰当地时间10月1日，在芬兰城市库奥皮奥的赫尔曼（Herman） 购物中心内的萨沃职业学院（Savo）发生了严重暴力事件。

警察在12点29分收到了涉嫌刺伤的报告，于12点37分逮捕了嫌疑犯。

事件发生后不久，共有十名受伤人员被送往库奥皮奥大学医院。警方说，其中两人重伤。因在逮捕过程中，警察不得不使用枪支，嫌疑人受了重伤。

根据警方的说法，嫌疑犯携带了一种类似军刀的剑刃武器，同时还携带枪支。此外，他还在购物中心纵火，但是很快被扑灭。

在下午2点，警方宣布在萨沃职业学院的住所内发现一名死者。在下午5点的新闻发布会上警方表示，死者是一名女子。 据首席医疗官安蒂·赫德曼（Antti Hedman）称，遇难者年龄在15至50岁之间。同时表示此次事件受伤者中有七人是女性。这次袭击受伤的主要是职业院校的学生和工作人员，有一名警察受轻伤。

案发后，警方对犯罪嫌疑人的住所进行了搜查，在该处发现了一些“燃烧瓶”。

学生宿舍的人告诉芬兰媒体，犯罪嫌疑人是一个年轻人，总是穿着黑色衣服，从不跟人打招呼。

警方表示该嫌疑人是芬兰人，1994年出生，是萨沃（savon）职业学院的一名学生。该男子此前没有犯罪记录，袭击的动机尚不清楚，警方没有相关同伙的信息。

事件发生在萨沃职业学院的校舍内，职业学院位于赫尔曼购物中心，距库奥皮奥中心几公里。库奥皮奥是芬兰中部的一个城市，距离首都赫尔辛基北部400公里。（央视记者 郝晓丽）