圭尔夫大学

圭尔夫大学学费:8000~10000加元/年

圭尔夫大学官网: http://www.uoguelph.ca

学校性质:公立

创办时间:1964年

世界排名:431-440

学校人数:25194人

暂无 托福要求(分)

6.5分 雅思要求(分)

暂无 SAT要求(分)

录取率 90%

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【简介】 圭尔夫大学

圭尔夫大学坐落于安大略省,地理位置优越,环境优美。该校开设本科层次的学位教育,在校学生人数18200人,作为被中国教育部认可的大学...

【专业】 圭尔夫大学

  • 市场营销管理 费用:暂无

  • 计算机科学 费用:暂无

  • 旅游管理 费用:暂无

  • 软件工程 费用:暂无

  • 市场营销 费用:暂无

  • 商业会计 费用:暂无

  • 计算机 费用:暂无

  • 工程学 费用:暂无

  • 管理学 费用:暂无

  • 会计学 费用:暂无

  • 商业 费用:暂无

  • 工程 费用:暂无

  • 商科 费用:暂无

  • 管理 费用:暂无

  • 科学 费用:暂无

  • 会计 费用:暂无

  • 旅游 费用:暂无

  • 理学 费用:暂无

  • 体育 费用:暂无

  • 营销 费用:暂无

  • 市场 费用:暂无

  • 酒店 费用:暂无

  • 商务 费用:暂无

  • 圭尔夫大学相关问题

    圭尔夫大学的学校声誉

    根据加拿大权威杂志Maclean’s,(相当于美国的时代周刊),圭尔夫大学被评为加拿大第一名的本科段,综合大学。毕业生就业率高达97.2%。

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  • 圭尔夫大学的科研力量

    圭尔夫大学具有可与顶级大学媲美的科研传统。其生物,化学,计算机,环境科学等理工专业尤具实力。学校的科研中心为学生提供了优秀的研究设备,研究 人员也与当地的公司结合紧密。因此学校也培养出了许多知名的成功人士,其中,加拿大第一个女宇航员 Roberta Bondar 和世界闻名的经济学家 John Kenneth 都是优秀的圭尔夫毕业生。
    圭尔夫大学在学术研究方面的排名,在所有加拿大大学中居第四,仅次于多伦多大学、麦基尔大学和英属哥伦比亚大学。大学每年在学术研究上投入的预算占全校总预算50% 以上,是全加拿大第二最肯花钱在学术研究上的大学。

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  • 曼尼托巴大学和圭尔夫大学哪个好

    曼尼托巴是农业省,相对安大略省不是很发达,但如果你想找个地方专心学习,曼尼托巴当然是首选啦!圭尔夫大学在综合大学里名次靠前,连续多年排名第一,但那毕竟是综合排名是吧?曼尼托巴是加拿大最古老的大学之一,有着悠久的历史,近年综合排名约为十五。当然啦,也要考虑一下学费嘛,曼尼托巴几乎是综合排名前十五学校里最便宜的。如果你银子足,当然想去哪去哪了,可是本人提醒你一句,越好的大学要求越高,国外大学是宽进严出,花了高价钱留学,得不到毕业证就不太好了是吧?找了点资料给你,以供参考。本人八月就要去曼尼托巴了,欢迎你啊!

    圭尔夫大学

    学校介绍

    圭尔夫大学位于安大略省西南部的圭尔夫市,该市与附近的基辰纳尔市(Kitchener),剑桥市(Cambridge)和滑铁卢市(Waterloo)构成加拿大最著名的科技三角洲,经济非常发达。该城市音乐文化氛围浓厚,居住环境舒适,是加拿大十佳居住地之一。圭尔夫市人口仅十万有余,校园内既有传统建筑物星布其间的安大略田园风光,又有充满科技与生活前沿感的现代校景。

    圭尔夫大学学者云集、科研活跃,并以其卓越的教学经验、一流的教学设施和科学的课程设置培养了大批创新人才。在2006年加拿大麦克林杂志综合类大学评比中,圭尔夫大学名列第1名,是全加拿大最著名的高等学府之一。

    圭尔夫大学极重视本科生教育,注重学生在大学学习的全过程,同时帮助学生成功地实现从中学到大学的转型。 圭尔夫大学成就卓越的学者队伍同时也是一支优异的师资队伍。该校的许多教授是国际知名的学者,他们能以生动活泼、适于学生接受的方式将他们的所知所思所创带入课堂,使得学生在学习的过程中一直处于科学的前沿地带。大学对合作、国际化和开放教育的重视也使学生在国际竞争中受益匪浅。 圭尔夫大学专业齐全,许多专业开设副修课程,与世界许多高校也有交流项目。图书馆、研究所和学生宿舍的设施都很不错。圭尔夫大学国际学生与加拿大本国学生的比例在7%左右。老师和学生的比例是1:22。每年3个学期开学的制度,使得学生一年有三次入学的机会。

    除此之外, 圭尔夫大学还可以说是圭尔夫市的文教休闲中心,许多城里的活动都是学校带动的,演奏、戏剧、年会等等,似乎大学是居民生活的一部分,尤其是枫红季节的Fair November,整整一个星期大学中心里摆满了各式各样不下100个的摊位,从艺术品到日常生活用品、食品等,样样都令人目不暇给!大学还有全加拿大最著名的安大略兽医学院,以及世界闻名的农学院,因此学校里有着大片的牧地和占了校园将近三分之一的植物园, 里面有2900多种植物,春夏秋三季都有令人目不暇给的繁花美景,注重生活品质的居民总会到这儿或是散步约会,或是跑步运动,或是开车兜风,尽情享受空气里的清新悠闲!

    科研力量

    圭尔夫大学具有可与顶级大学媲美的科研传统。其生物,化学,计算机,环境科学等理工专业尤具实力。学校的科研中心为学生提供了优秀的研究设备,研究人员也与当地的公司结合紧密。因此学校也培养出了许多知名的成功人士, 其中,加拿大第一个女宇航员 Roberta Bondar 和世界闻名的经济学家 John Kenneth 都是优秀的圭尔夫毕业生。

    圭尔夫大学在学术研究方面的排名,在所有加拿大大学中居第四,仅次于多伦多大学、麦基尔大学和英属哥伦比亚大学。大学每年在学术研究上投入的预算占全校总预算50% 以上,是全加拿大第二最肯花钱在学术研究上的大学(仅次于多伦多大学)。

    专业设置

    大学设立不同的学院,有文学院,生物科学院,自然与工程科学院,社会与应用人文科学学院,安大略农学院和兽医学院。还设有管理学院,环境科学院,继续教育,和圭尔夫-汉堡大学。圭尔夫大学开设有100多个本科和研究生(硕士和博士)专业,如经济学、管理经济学、国际发展学、市场营销、人力资源管理、社会学、计算机信息科学、酒店和食品管理、环境工程、园林建筑、房地产与物业管理、兽医学、生物学、化学、心理学、政治学、食品科学、哲学、数学、英语、音乐、分子生物与遗传学等。

    入学要求

    1、本科:对于没有托福或IELTS成绩的高中毕业生

    ◆申请人须年满18周岁;

    ◆高三在读生、应届或上年度高中毕业生、大学一年级在读生;平均成绩80分以上;

    ◆学生到后先在圭尔夫大学校内的语言中心学习语言,可根据个人实际语言水平,学习4个月或8个月的语言。在语言学习达到语言中心要求的程度时,再选修4门所学专业的预备课程,每门课程的成绩达到70分以上(另包括规定的出勤率),即可直接进入圭尔夫大学本科专业学习,2年半或至多3年后可以获得学士学位。

    2、本科:有合格英语成绩的学生:

    ◆如果有托福600分以上(或雅思6点5分以上), 高考成绩总分550分以上,可不参加语言中心的学习,直接进入大学攻读学士学位。

    3、 硕士

    ◆攻读硕士学位的学生需有本科学历和学士学位,TOEFL 600分,本科所学专业与硕士所学必须相关,成绩达到B+, 没有TOEFL 成绩也可先申请硕士预科,达到语言进入硕士学位课程学习。

    ◆攻读MBA学位,需要两年工作经验,除了TOEFL550分外,还需要提供GMAT550分以上

    开课时间:每年的1、5、9月

    学费:

    1、语言学习费用:

    4780加元/每学期 (每学期4个月,全年共3个学期)

    2、本科:

    每学期4243加元,一学年2个学期(除工程学士学位课程和景观建筑专业之外)。

    工程学士学位课程和景观建筑专业课程每学期6100加元,一学年2个学期。

    3、硕士:

    每学期4928加元,一学年2个学期。

    4、住宿费:

    大学宿舍:600加元/月, 或我公司为基辅大学指定国际学生后续服务公司, 我们可以在校园附近为学生安排每月350-450加币的房子。

    专业优势

    1. 参加欧洲研究项目的学生可以到海外实习;

    2. 加拿大唯一的水资源工程和计算机与工程专业;

    3. 美国和加拿大唯一认可的园林专业;

    4. 有加拿大最大的水生态研究设备;

    5. 加拿大最大的国际开发研究专业;

    6. 加拿大最大的歌剧档案储藏;

    7. 安大略省唯一的房地产管理专业;

    8. 安大略省最大的食品科学系;

    城市气候:

    3-5月 10-20 摄氏度, 6-8月 20-30摄氏度, 9-11月 20-7 摄氏度, 12-2月 零下15-零上2摄氏度。

    曼尼托巴

    学校介绍
    曼尼托巴大学由加拿大曼尼托巴省政府资助,拥有50多座教学楼,配有现代化的设施,大学的医学院、农学院和工程学院是加拿大最好的学院,阿斯博商学院在北美排名第三,其科学学院、艺术学院、音乐学院、教育学院等21所学院均在北美有极高声誉。优质的教育质量,舒适的生活环境吸引着越来越多的国际留学生。曼尼托巴大学是政府公立大学,温尼伯格市的物价指数,远低于加拿大其他地区。
    曼尼托巴大学始建于1877年。学校位于温尼伯格市内,有28000名在读本科生和800名在读研究生。曼尼托巴大学的学位广受包括中国政府在内的各国政府的承认。曼尼托巴大学位于温尼伯格市(Winnipeg)属于加拿大中部地区,距美国边境 70公里,是一座四季分明非常美丽的城市。著名的红河(Red River )横穿全市,你可以感受到大面积的绿地、自然森林和非常友好的市民;同时温尼伯格市又是一座非常现代化的城市。市内的大学和图书馆提供免费的宽带上网。
    现在曼尼托巴大学已成为了教学设施先进、师资力量雄厚的综合性大学。其工程学院和医学院是加拿大最好的学院。曼尼托巴大学现有22000名在读本科生和近600名在读研究生。在过去的一百年里,已有170000学生毕业, 遍布在全世界140多个国家。大学每年有来自85个国家的800名国际学生就读,由于学生来自全球各个地方,使得 曼尼托巴大学成为了名副其实的“全球大学” 。

    学校设施
    图书馆(200多万册藏书)、书店、Bison运动中心(包括棒球、足球、体操、冰球、 曲棍球、游泳、田径、排球、拳击)、停车场(约3100个车位)、食堂、室内慢跑跑道、游泳池、室内和室外网球场、拳击馆和健身中心、格斗室、舞蹈房、篮球馆、排球馆、壁球馆、医疗中心等。

    院系设置
    1、大学一年级公共课程分为文科、商科和理工科
    2、本科:
    1)农业及食品科学院 11)医学院
    2)建筑学院 12)护理学院
    3)文学院 13)药学院
    4)牙医学 14)体育娱乐研究学院
    5)教育学院 15)科学学院
    6)工程学院 16)社会工作学院
    7)研究生院 17)艺术学院
    8)人类生态学院 18)牙科卫生学院
    9)法学院 19)医学康复学院
    10)ASPER商学院 20)音乐学院
    3、研究生:
    1)农业和食品科学学院
    2)建筑学院 11)护理学院
    3)文学院 12)药学院
    4)牙医学院 13)科学学院
    5)教育学院 14)体育娱乐研究学院
    6)工程学院 15)音乐系
    7)人类生态学院 16)社会工作
    8)法学院 17)工业数学研究所
    9)ASPER商学院 18)公共管理

    授予的学位
    文学士、理学士、商学士、硕士、博士

    大学优势
    ●该校的工程学院是加拿大最好的院校之一。因此,该校专门为申请工程(Engineering)的国际留学生提供了无语言要求的双录取。学生可以到学校后先学习语言,再上学位课。
    ●IEP(英语补习课程)开课时间灵活,除12月外,每月均有开课日期。

    招生条件
    1、高中毕业或相当于高中毕业(高三在读亦可申请)
    2、高中成绩不低于75分
    3、TOEFL550/213/80或IELTS6.5;如英文成绩不符合要求,可有条件录取

    开学时间
    春季入学:1月 秋季入学:9月

    学费生活费:约 $19,260(学费: $9776)

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  • 全加本科教育质量第一 圭尔夫大学优势专业有哪些

    特点与优势
    圭尔夫大学(University of Guelph)成立于1964年,位于加拿大安大略省圭尔夫市,是加拿大一所规模中等却有着全面教育的公立大学。校内四季分明,气候宜人,大学城艺术、文化氛围浓厚。那里学者云集、科研活跃,在加拿大的大学中有着独特的地位。
    大学亦连续多年排在加拿大大学排名的头十位,而学院的全面性亦经常出现在在三甲当中.该校努力创造以学生为中心的教学氛围,进行广泛的研究工作。圭尔夫大学具有以下独特的优势:
    加拿大最大的歌剧档案储藏;
    安大略省最大的食品科学系;
    有加拿大最大的水生态研究设备;
    加拿大最大的国际开发研究专业;
    安大略省唯一的房地产管理专业;
    美国和加拿大唯一认可的园林专业;
    加拿大唯一的水资源工程专业和工程系统与计算机专业

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  • 圭尔夫大学在加拿大怎么样?

    圭尔夫大学创建于1874年,是加拿大一流综合性学府,因它一流的课程设置、强回大的教授阵容以及收录的堪答称加拿大最优秀的学生、先进的教学设施。漂亮的歌德式建筑与现代化的建筑交相互映,把整个校园点缀得十分古典和秀丽。学校占地330公顷,四季风景如画。
    圭尔夫大学现有教职工830人,学生近20,000人。
    圭尔夫大学以其农业,畜牧兽医等专业闻名于世。圭尔夫大学在学术研究方面也很出色,其在研究方面的排名在所有加拿大大学中高居第四位,仅次于多伦多大学、麦基尔大学和英属哥伦比亚大学。圭尔夫大学每年在学术研究上投入的预算占全校总预算的50% 以上,是全加拿大第二个最肯花钱在学术研究上的大学(仅次于多伦多大学),在综合类的大学里则是第一位。
    圭尔夫大学位于安大略省多伦多西南约80公里的圭尔夫市(Guelph),该市与附近的凯基那市(Kitchener), 剑桥市(Cambridge)和滑铁卢市(Waterloo)构成加拿大最著名的科技三角洲,经济非常发达。圭尔夫市音乐文化氛围浓厚,居住环境舒适,是加拿大十佳居住地之一。校园内既有传统建筑物星布其间的安大略田园风光,又有充满科技与生活前沿感的现代校景。

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  • 圭尔夫大学相关资讯

    圭尔夫大学——被称为加拿大的食品大学,拥有加拿大No.1兽医学院

    多伦多国际学院将为大家介绍13个位于加拿大的名牌大学,想要留学加拿大的朋友,可一定要看仔细了。

    今天为大家介绍的是被称为加拿大的食品大学还拥有加拿大No.1兽医学院的圭尔夫大学。

    提起圭尔夫大学,了解加拿大大学的人们对它都很熟悉。它是加拿大最顶尖的综合类大学之一,常年在Maclean's杂志排名前五位。今日,我们不提其历史,而是从其特色、专业和排名等方面,为你带来一份针对圭尔夫大学的特色解读。

    加拿大的食品大学

    圭尔夫大学是加拿大的食品大学!联邦政府资助圭尔夫大学$7,660万美元,开展食品和农业“数字革命”,这使得圭尔夫大学将成为可持续粮食生产的领导者。圭尔夫大学在加拿大农业科学中排名No.1,证明了该大学对植物、动物和土地使用科学等充满独创性和热情的贡献。

    加拿大排名第一、北美兽医科学排名第四的OVC学院

    除了农业科学,圭尔夫大学还有兽医学院这个杀手锏。2018年,根据学术、雇主声誉以及研究影响力,圭尔夫大学的安省兽医学院(OVC),被评为加拿大第一,在北美兽医科学排名第四。

    加拿大全国女性STEM学生比例最高的顶尖综合大学

    看到上述小标题,可能很多理工类的男生们都很高兴。不过,圭尔夫大学令人振奋的优势还有更多,如下:

    --加拿大顶尖综合大学之一(Maclean's排名前5位);

    --每年的研究经费为$1.46亿加币;

    --2017/2018学年向7,950名学生颁发了$2300万加币;

    --全国女性STEM学生比例最高的大学;

    --出色完善的硬件设施:200多个俱乐部,25,000平方英尺的健身中心,400英亩的植物园等等;

    --毕业生毕业后6个月内就业率高达90.15%;

    --3,000多名学生参加带薪实习教育;约155,000名校友;

    --联邦政府投资$7,660万加币,开展食品的数字革命;

    --超强势的特色专业:兽医科学,农业科学,加拿大的NO.1。

    圭尔夫大学的排名

    圭尔夫大学作为加拿大最顶级的综合型大学之一,每年被各类机构排名:

    (1)加拿大麦克林(Maclean’s)排名:2018-19年名列综合类大学第4位;

    (2)世界大学学术排名(ARWU):2018年排名加拿大前15位,世界前400位;

    (3)QS世界大学排名:加拿大排名前20位,世界排名前600位;

    (4)THE(泰晤士高等教育)世界大学排名:被评为世界600强大学之一;

    (5)国际学生晴雨表(ISB):国际学生晴雨表ISB是国际学生体验的全球基准。2011-2015连续五年中,圭尔夫大学大学国际生的学习环境、生活环境以及所获得的支持方面,名列加拿大第1位;

    (6)美国U.S. News排名,更是将排名以专业细分。加拿大排名前18位,世界排名前425位。其中:

    农业科学:加拿大排名第1位,世界排名第12位;

    植物与动物科学:加拿大排名第2位,世界排名第44位;

    环境/生态学方面:加拿大排名第5,世界排名第99位。

    众多颇具特色的大学专业

    圭尔夫大学有很多有特色的专业,如马匹管理学、食品工业管理、食品与农业商业、作物与园艺科学等等,其中安省兽医学院和其农业科学等更是加拿大的NO.1。让我们一起来看看,该大学本科的专业:

    生物科学学院(College of Biological Science):生物化学,生物多样性,生物科学,生物医学科学,生态学,人体动力学,海洋和淡水生物学,微生物学,分子生物学与遗传学,神经科学,营养与营养科学,野生动植物生物学和保护,动物学,等等;

    商业与经济学院(College of Business and Economics):会计,食品与农业商业,酒店与旅游管理,管理学,管理经济学与金融学,市场营销管理,公共管理,房地产与住房,等等;

    文学院(College of Arts):人类学,艺术史,古典研究,司法与公共政策,经济学,英语,环境管理,食品、农业与资源经济学,法语研究,历史,数学经济学,数学科学,哲学,政治学,音乐,心理学,社会学,工作室艺术,戏剧研究,等等;

    工程与物理科学学院(College of Engineering and Physical Sciences):生物物理学,化学,计算机科学,工程学,数学与统计学,纳米科学,物理,毒理学,等等;

    社会与应用人文科学学院(College of Social & Applied Human Sciences):刑事司法与公共政策,家庭关系与应用营养学,地理学,国际发展,政治学,心理学,社会学与人类学,等等;

    安省兽医学院(Ontario Veterinary College): 生物医学,等等;

    安省农业学院(Ontario Agricultural College):食品科学,植物科学,食品、农业与资源经济学,生物资源管理学,环境管理学,马匹管理学,食品工业管理,食品和农业商业,景观建筑学,景观建筑学,农业科学,动物科学,作物、园艺和草坪科学,生态学,动物生物学,环境生物学,等等。

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  • 你的脾气不差,为啥还忍不住冲孩子发火?答案与情绪管理能力无关

    今天上午,妹妹刚陪二宝练习完走路,才发现老师早已发布了作业通知,便火急火燎地让女儿写作业。

    可是不知道为什么,一向挺乖的女儿竟然和她讨价还价,要求看完一集动画片再写,还一脸笑嘻嘻的。

    结果,妹妹立刻急了,气不打一处来,忍不住大声吼了女儿。

    事后,妹妹觉得很后悔,也不明白自己当时为什么会小题大做,忍不住发火。

    提到冲孩子发火,很多人都不陌生。至于原因,我们能想到的,除了是因为孩子的行为太可气之外,还有就是怪自己的脾气不好,或者情绪管理能力差。

    但是,还有一个原因可能被我们忽略了,很多时候,我们以为冲孩子发火是情绪问题,其实是因为我们饿了。

    加拿大名校圭尔夫大学的研究人员做了一个实验,他们给老鼠注射葡萄糖代谢阻滞剂,这种阻滞剂会使老鼠即使吃了东西,也无法立刻转化为糖分,导致血糖降低。研究人员对老鼠的血液进行了检测,发现里面出现了大量的皮质酮。皮质酮是压力的指标,水平越高,意味着心理压力越大。而且,这一结果与研究人员的观察结果也吻合:注射葡萄糖代谢阻滞剂后,老鼠变得行动迟缓、不安、焦躁,出现了明显的情绪变化。

    因此,研究人员得出了结论:老鼠在血糖降低时,会出现明显的情绪变化,包括压力大、抑郁、焦虑等。而经过研究也发现,在人的身上,同样存在这种情况。

    也就是说,人一旦饿了,血糖水平降低,就会引发情绪问题。哪怕有时候,我们并没有明显的饥饿感,也不能否定身体进入了饥饿状态。

    我们的大脑占人体体重的2%左右,但大脑的能量消耗,却占人体基础代谢率的20%左右,是相当消耗能量的。

    而大量研究还发现,最容易使我们的大脑消耗能量的,是高度专注、自制、假装和保持平衡感这4种情况。

    当我们和孩子沟通时,除了没有目的的闲聊、说笑外,大部分情况都要在这4个方面努力,会快速消耗身体的能量。

    为了方便大家理解,我来详细解释一下。

    当我们和孩子沟通时,特别是在说一些重要的事情时,都是注意力高度集中的,目光也完全落在孩子身上(高度专注)。即使孩子的反馈让我们很恼火,我们也会努力控制心中的不满(自制),甚至还会装作友好的样子倾听孩子(假装),努力不让自己发火(保持平衡感),让对话可以继续下去。

    我们以为自己这样做很聪明,可却消耗了过多的身体能量,导致身体出现低血糖,引发情绪变化,导致无法控制情绪。

    所以如果想和孩子更长期地平和沟通,让自己精力充沛是一个前提条件。

    如何增加身体能量,让精力充沛呢?

    关于增加身体能量,让自己保持精力充沛的方法,很多人都不陌生。答案无非是那四个字——吃、睡、运动。

    其实,吃、睡、运动都是有讲究的,下面我就具体来谈谈。

    第一,吃对了,就不会轻易犯困、犯累

    关于吃,有一句话说得好,你吃什么你就是什么,这不仅是说我们的体型,更是指精神状态。吃好了,精力也会很充沛。

    但是,有人可能会提出疑问了,不是说吃好了精神就好吗?可为什么吃完饭以后,人常常会感觉到发困呢?

    这是因为,富含高碳水化合物的食物很容易变成糖,让我们的血糖水平快速升高,导致胰岛素快速分泌,引发色氨酸进入大脑,让人产生困意。

    所以,要想让自己精力充沛,在饮食上一定要有讲究。最重要的原则是,注意白天的饮食问题,维持血糖的稳定性。

    具体来说,我们可以从这两方面努力。

    1.少食多餐,变三餐为五餐

    在我们的日常三餐中,常常会吃很多的主食。这些主食都是高碳水化合物,很容易让血糖水平上升。

    一日三餐时,两餐之间的间隔时间较长,糖分供应不及时,血糖就容易下落。而如果是少食多餐,变三餐为五餐,就可以减少血糖水平的波动,达到提升精力的作用。

    加餐的时间,可以因个人的精神状况而定,可以选择在上午10:00~11:00之间,下午3:00~4:00之间,较为恰当。

    而特别要注意的是,加餐不是指加正餐,而是只在这两个时间段补充一些零食,比如水果、牛奶、坚果等。

    2.多喝水,让身体充分地水化。

    因为人体的70%都是由水组成的,很多时候我们感觉精力不济时,其实并不是真疲劳,而是身体缺水给我们带来了假疲劳感。

    比如,天气热时,我们出汗较多,就会很容易感觉到疲惫。即使当时没有感到口渴,其实身体也早已缺水了。

    除此以外,研究还表明,当人缺水时,除了会感到疲惫外,还很容易出现易怒、注意力涣散等情况。所以,喝水是特别重要的。

    那么,如何判断自己一天需要喝多少水呢?

    普通人每天喝1.5-2升水就够了,如果是喝500毫升的矿泉水,一天大概要喝3~4瓶。大家可以按照这个标准,检查一下自己的喝水量。

    需要指出的是,有些人会用饮料、咖啡或茶等代替水,如果是无糖或低糖饮料、纯咖啡或茶,是可以适量饮用的。

    但如果是含糖量过高的饮料、3合1咖啡、奶茶,还是建议少量饮用。因为它们含有的大量糖分会影响我们的血糖水平,大量饮用还不如不喝。

    第二,睡好了,身体会得到很好的修复

    从生理学上看,人在睡眠时,身体是处于主动修复状态的。我们平时新陈代谢后产生的一些废物,也会在夜间被大量清除掉。

    但是,我们现代人普遍睡眠不足,这不仅会降低免疫力,也会降低思维水平、工作和学习效率等。就连比尔·盖茨也曾说过,他犯的最大的决策失误,就是在缺觉的情况下做出的。

    那么睡多久才合适呢?

    很多专家都推荐,成年人每天的睡眠时间是7~9个小时。我们也可以用这个时间进行自测,看看自己有没有睡足觉。

    在睡眠上,我们还容易出现一个问题,就是我们不是不想睡觉,而是睡眠质量不好,导致睡了一夜,第二天依然筋疲力尽。

    众多周知,提高睡眠质量的方法有很多,比如运动,身体感觉累了,晚上的睡眠就会好;比如做好睡前准备,睡前洗澡或泡脚,让房间保持黑暗状态等。

    在这里,我想告诉大家另一种方法——在上床和睡觉之间建立条件反射。

    什么意思呢?

    就是说除了睡觉,其他的任何活动都不能在床上进行,特别是看电视、看视频、玩手机。如果想看,就坐在椅子或沙发上看。

    这样做是给大脑释放了一个信号:我上床了,我要睡觉了。

    如果躺下20分钟,大脑依然清醒,可以走出卧室做一些其他放松活动,比如看书、听音乐。等到感觉有了困意,再重新回到床上睡觉。

    第三,正确运动,可以和日常活动相结合

    我们都知道运动的好处,很多研究机构也证实了这一研究结果:只要运动,就能改善一个人的精神状态。但是,我们未必都有条件去健身房,或者接受专业的运动指导。怎么办呢?

    实际上,即使不去借助专业的健身器材,而是每周进行3~5次的跑步、快走等,对于精力的提高也有很大好处。

    如果不能抽出时间运动,也可以将运动与自己的日常生活结合起来。像是每天饭后散散步,或者陪孩子在小区里玩,或者是遛狗等,都能给大脑提供很多的氧气。

    只是要注意强度,中等强度即可。何谓中等强度?就是让自己的身体微微出汗,呼吸比平时重一点的运动量。

    但是,需要特别强调的是,千万不要因为贪心而进行强度过高的运动,那样反而有可能使我们筋疲力尽,适得其反。

    综上所述,很多时候,我们以为冲孩子或其他人发火是情绪问题,是教养问题,其实可能只是因为我们饿了。

    这里的“饿”,并不是指肚子饥肠辘辘的状态,而是指我们的血糖水平降低了。对此,我们可以有两种策略。

    一是平时就在饮食、睡眠、运动三个方面多加注意,二是感觉自己要发火时,及时停住,补充一些食物或水分。

    多认识和了解自己,多在个人提升上努力,相信在教育孩子的路上,也会避免走很多弯路。

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  • 收藏!加拿大安全系数最高的大学?附校园安全指南

    出国留学,安全问题无小事。邻居美帝校园枪击案频发,也让去北美的小伙伴们,更加关注安全这个问题…

    所以,有加国的网站,根据RCMP和当地警察局官方的犯罪数据,选出了10所加拿大安全系数最高的大学!

    01

    阿尔伯塔大学

    埃德蒙顿,阿尔伯塔省

    加拿大传统的5大研究大学之一,和多大,麦吉尔,UBC齐名,专业上工程类,医学等有优势。

    2

    卡尔加里大学

    卡尔加里,阿尔伯塔省

    同样是位于阿尔伯塔省,卡尔加里大学的前身属于阿尔伯塔大学的一个分校,1966年才独立。卡大是在阿尔伯塔省最大的城市,也是能源之城,所以相关的工程,能源类的专业也很强。

    3

    多伦多大学

    多伦多,安省

    和多伦多大学的名气一样,多大的规模也不小,主校区在市中心,繁华地段,交通生活都很方便。

    4

    温莎大学

    温莎,安省

    温莎大学沿河而建,对面就是美国著名城市底特律,大学虽然不大,但位于温莎市的大学城,环境友好,安全,同时生活又很方便。

    5

    圭尔夫大学

    圭尔夫市,安省

    圭尔夫大学,是1964年正式成立的,由农学院,兽医学院和以商科为主的麦当劳学院三家合并而成,所在地圭尔夫,也是有名的犯罪率低,城市干净友好,也经常被评为最宜居城市之一。

    6

    维多利亚大学

    维多利亚,BC省省会

    前身是麦吉尔大学的维多利亚学院,也是BC省的最早的学校,从1963年开始独立。

    7

    滑铁卢大学

    滑铁卢,安省

    滑大是以就业和实习出名的大学,学校周边也多是住宅,很多国际知名或加拿大的大公司,办公地点也在附近。

    8

    西安大略大学

    安省

    学校同样是位于五大湖地区,距离多伦多和美国底特律都不远,所在地伦敦,也被称为“森林之城”。

    9

    渥太华大学

    渥太华,加拿大首都

    世界上最大的双语大学,位于首都渥太华,距离议会大厦,国家级的档案馆,图书馆,博物馆等也不远。另外,渥太华还有全球最干净城市之一,全球最宜居城市等等这种头衔。

    10

    皇后大学

    金斯顿,安省

    金斯顿不大,但历史悠久,环境友好,离渥太华,多伦多,蒙特利尔都不远,又在安大略湖旁边,也是有名的度假区。

    另外,小美君还整理了一些校园安全指南,小伙伴们务必pick起来!

    警惕这些人

    提防身边有可能对自己造成威胁的“熟人”。对于同学,学长/学姐和室友,我们需要完全了解对方身份背景后再进行交往。

    面对他们的要求时,仔细考虑后再做出答复。尽量避免和不熟的人和可疑的人在封闭空间中单独相处。

    警惕这些行为

    要学会识别危险信号。比如,如果有人突然做出过分亲昵的越界举动,提议单独跟他去某个僻静地方,那么就要引起高度重视了。找借口离开或是果断拒绝,都是最好的方法。

    总之,要相信你的直觉,如果感觉不安全,马上就离开。如果不幸遭遇到事件,要冷静,尽量拖延时间,尽一切可能发出噪音,引起注意并留下尽可能多的线索和证据。

    留学生还要注意 :

    1)出国前,了解中国驻外大使馆或者领事馆的地址和联系电话;报到后,了解校内的应急报警机关、急救或医务室的地址和联系电话;

    2)尽量选择住在学校宿舍;如果选择在校外合租,必须谨慎选择合租人;

    3)减少单独夜间出行,避开一些偏僻或者容易发生偷抢的街道。针对夜晚的安全,许多学校提供从点到点的车辆接送或陪同行走的服务,这些服务通常都是免费;

    4)钱财不可外露,即便是熟悉的人也不要过多透露经济方面的信息,尽可能少带现金在身上;

    5)养成自我保护意识。针对紧急情况,如突发罪案、煤气泄漏、课程取消等,许多学校也有短信系统;还有不少学校提供校园安全方面的讲座、甚至自我防卫课程,大家都可以去听听这样的课程。

    总之,身在国外,安全最重要,大家务必重视起来!

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  • 加拿大各个名校的「吐槽大会」一言不合就被黑出翔!

    对于去加拿大留学的小伙伴们,可能听惯了加拿大大学如何如何好,今天我们用另一种方式,为大家展现出加拿大大学的另一面。加拿大名校《吐槽大会》,一言不合就被黑出翔!(以下纯属娱乐,如有雷同纯属故意,嘻嘻~)

    篡改一下孔夫子曰:"校非圣贤,孰能无槽点?"槽点们就像在锅里经过了蒸煮煎炒各道工序之后,再被撒上油盐酱醋葱花姜蒜孜然粉,这味道,啧啧啧!!!接下来我们一起来看看加拿大这些大学又能烹饪出何等味道来。

    1、多伦多大学

    世界各大排名基本被多大承包,但只有《麦考林》这块阵地久攻不下,想起来也是real心塞,只能说命里有时终须有,命里无时莫强求!

    多大学校大,人也多,校区多了这样那样的对比不可避免,你在圣乔治:厉害!你在密西沙加:凑合!你在士嘉堡:学渣!

    圣乔治是多少人做梦都想去的啊,刚好成千上万的中国孩子做着这同一个梦,并且大多数都实现了!放眼望去在黑头发黄皮肤的亚洲小孩中找老外的乐趣堪比连连看啊!

    一对一辅导,手把手教学,包教包会,不好意思,那是别的学校,多大大课一个班能达到1000人,逃课怕被发现?教授:你谁呀!

    多大士嘉堡-分校,个个都是恋爱达人,每天不上课疯狂约会说的就是他们!据说内裤边外露才是时尚时尚最时尚,学校风格那么诡异,也难怪审美有点跑偏…...

    密西沙加是文科生的天堂,校园挺漂亮,但是谁care呢?

    2、麦吉尔大学

    "麦鸡"这名字听着就挺有亲切感,爱吃麦当劳的小伙伴喜欢!麦吉尔大学,加拿大人心中当之无愧的第一,就相当于中国的清华大学,而且也没让咱们失望,各路排名均落后于多大!

    多大实力强,落后于多大还情有可原,有时候竟然排在素来"很水"的UBC后边,这就有点不能理解了…

    你背景好,你才艺多,你有钱,对不起,在麦吉尔我们只看分!分数不够想上麦吉尔?孩子,还是回家冷静冷静你就看开了!

    Midterm,final week前能在图书馆抢到座,我敬你是条汉子...

    只要学校选得好,年年期中像高考。上最多的课、睡最少的觉,拿最低的分...

    麦吉尔的工程学院装修非常霸气、有格调,prof看起来帅帅的,似乎也年轻,可不知为何却一头白发了。。同学们在这里也得到了最快速的成长,看看他们的一脸少年老成...

    说到麦吉尔的课余活动,过...

    还有一点,蒙特利尔气候也很好,半年是冬天,雪景看个够!

    3、不列颠哥伦比亚大学

    有小伙伴要问了为什么你喜欢把UBC翻译成不列颠哥伦比亚大学,因为我不想让大家误解是人家美国的哥伦比亚大学,跟英国也没关系…

    UBC不是University of British Columbia,而是University of Billions Chinese!

    老听人说UBC学校太水,这纯属无稽之谈,人家UBC的学术造诣比你们不知道要高出多少个珠穆朗玛峰呢,就比方说这里富二代扎堆、攀比成风、盛产各路网红...

    不得不说UBC的学校真的是特别美,不信你们去裸体海滩看看,有时候画风也挺辣眼!

    不过这里美不美,和你美不美,一点关系都没有,到了期末你还是的滚去图书馆学习,说好的放纵不羁爱自由呢?

    说到温哥华这座城市啊,就是中国人在海外炒房的一个大本营啊,我天朝群众多有钱,就连老外都哭着表示就因为你们我都买不起房了!!!

    4、麦克马斯特大学

    "麦马"跟"麦鸡"是一个农贸市场的吧?

    麦马是一如既往的低调形象示人,这么多年了把自己伪装的太好了,到现在还没多少人知道呢...

    加拿大的MIT可不是白叫的,大家基本上都去真正的MIT了!

    一直以工程扛把子的形象示人,但最近的qs学科排名上的表现这脸打得有点疼,相信里面一定有黑幕!

    千万别小看麦马,人家是全北美拥有自己核反应堆的为数不多的大学之一,而且发挥了摆设的重要作用,唬住不少外人!

    大家对麦马的印象就是无聊到爆!校园特别安静,没有娱乐活动,但他们还是非常团结一起无聊到底!

    5、滑铁卢大学(领取申请攻略)

    你问什么是娱乐?他们摇头表示与自己无关!

    你说到妹纸?滑大学生表示:妹纸?什么是妹纸?

    滑铁卢大学也特别低调,有事没事就把比尔盖茨夸奖的老梗拿出来说一说!

    滑铁卢大学还特别严谨,听说学生自己设计的图书馆因为没考虑到书的重量已经开始下沉了...

    都说滑大的生活太单调,学生整天只知道学习,这里要纠正一下,他们还有丰富的课余生活,包括吃饭,睡觉,打dota…

    滑铁卢的冬天从来不会让你失望,不冷算我输,不过就算风再大雪再大所有学校都停课,滑大的学生还是要去上课,这学费交得值!

    学校说学生是学校的主人,但是大鹅才是这里的主人好么,无论是从数量上还是战斗力上来说都造成实力碾压!

    6、皇后大学

    对皇后大学学生来说,知道这里为啥叫Queen'sUniversity吗?因为我就是Queen!

    紫色很好看,我是在说Western!

    跟滑大、麦马一比,皇后大学就实在多了,我们只认钱,这有什么好丢人的!

    皇后大学在加拿大属于大学里的一股清流,基本上没朋友!比我们差的,呵呵,没资格跟我们玩,跟我们差不多的,互看不顺眼!有钱、有趣、还成功,皇后的学生就是这样的人生赢家。

    因为自己跟女王沾亲带故的就逼格高上天,对中国学生其实不算太欢迎,但有人说了皇后大学傲娇、势利眼、没朋友,就没有好的地方吗?其实有的,在这念书的人都不会太穷,不信你去看他们的学费…

    7、西安大略大学

    谁能给我解释解释为什么这里会被称为大学?!叫西安大略club不好吗?

    也不知道为啥到这人都不叫人改叫party animal了!泡吧逃课你也敢自称坏孩子,这是坏孩子被黑的最惨的一次,你们看看人家Western!

    男生大多留级之王,女生就都是金发碧眼大波浪的辣妹,party个4、5年就毕业,但也有有钱成绩好全占了的,哪来的时间学习啊?这不科学啊!

    但是你们西安大略只能算得上是有钱人,因为真正的土豪都在皇后!

    8、阿尔伯塔大学

    说到阿尔伯塔大学的槽点还真是比较少!

    大一你的GPA很有可能是你整个大学时代的巅峰,后面嘛……别跌得太难看就行!

    工程石油一类专业最厉害,毕业后做一名光荣的石油工人多好!

    低调科研型,但从这个地理位置来看,额。相当于我国的偏远地区吧!

    阿尔伯塔省你们知道是那吗?拍《荒野猎人》的那个地方,这里的冬天想想就很刺激啊!

    9、约克大学

    浮夸、爱花钱、捡漏的,这不是黑约克,是事实!

    约克最厉害的是商科和艺术,那在国际上也是有名的,从喜欢买东西这一点加上每天打扮的跟模特一样的学生就能看出来!

    约克的小伙伴也是不容易,别的大学最团结的时候就是一起坐下来怼约克!让别人稳坐友谊的小船牺牲自己的精神值得学习。

    如果想一句话噎死约克的学生,就在朋友聚会中大喊至少我不是约克的!这绝对不能忍啊,换小编我都掀桌子了啊!

    If you can hold a fork, you can go to York."这个梗已经说烂了好么,就不能换换花样!

    有人说约克太想招生,逮到个人就给发offer!!!这就很扯,你没有钱试试!

    10、布鲁克大学

    学院里模仿大学模仿得最好的!哦不,人家是真正的大学好吗?虽然有点不太容易看出来...

    印象中典型的老好人形象,你说什么都冲你笑,估计是在村儿里生活久了,整个人都怪怪的!

    皮划艇队的梗能插入一切话题,不管别人是不是感兴趣!这种坚忍不拔的精神就值得表扬!

    布鲁克最强的就是会计,但今年在排名中的表现也有那么点差强人意,估计是在保留实力吧...

    布鲁克才不是一个混日子的学校,上课,下课,小组讨论,吃饭,等公交,回家,睡觉,起床,写论文,吃饭,继续写,睡觉,起床.循环...

    11、圭尔夫大学

    圭尔夫位置比较偏,不少人认为去圭尔夫就是去干农活,周围还是农家肥的味儿。说圭尔夫是个农村主题的大学也算贴切,这里有加拿大最棒的食品科学专业,这里还有世界级水平的兽医专业。圭尔夫学生都是典型的好学生,不过就是有时候太爱吹自己学校有多好...

    有人的地方就有江湖,要是黑起来加拿大的各大名校,留学的小伙伴和加国的小伙伴那可真是不遗余力,一点不手软的节奏。所以,伙伴们且看且珍惜吧,有的可能是真的,但有的比较夸张,所以我们就做个安安静静的吃瓜群众好了。

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  • 加拿大这些名校接受高考成绩申请!你还在等什么?

    一年一度的高考又落下了帷幕,对于今年很多国内高考生来说,最后的备考阶段因为疫情可谓是波折连连。面对备考不理想的情况下,除了复读,出国留学对于学生来讲,将会是一个更好的选择。今天立思辰留学云就来介绍一下加拿大留学的方方面面。

    加拿大留学优势

    政治稳定,安全的社会治安,崇尚多元文化;

    经济发达,就业前景广泛;

    教育产业投入高,留学相对支出少,性价比高;

    移民政策宽松,探亲移民更加便利;

    加拿大作为热门留学国家,以其高质量的教育,多元化的交融,稳定的国内局势和优厚的福利待遇和移民政策等特点,吸引着越来越多的中国留学生。

    加拿大院校介绍

    加拿大的高等教育主要包括学院和大学。加拿大高等教育主要都是政府资金支持,截止2016年,加拿大只有96所大学,因为政府不希望大学分成三六九等,所以不鼓励将大学排名。

    但学生和家长都希望有一个途径了解大学,《麦克林》杂志基于这两方面的考虑,将大学依据研究资金、提供课程的多样性、研究生及职业课程的范围,将加拿大大学分成三类——基础类大学、综合类大学、医博类大学。

    2020年麦考林排名

    但医博类大学、综合类大学、基础类大学并非国内的一本、二本、三本。

    医博类大学开设医学专业以及博士课程,更注重研究,比如我们耳熟能详的麦吉尔大学、多伦多大学、英属哥伦比亚大学(UBC)、女王大学、麦克马斯特大学等。

    加拿大综合类大学专业覆盖面全、综合性强,更注重本科和硕士的教育,比如维多利亚大学、西蒙菲莎大学、滑铁卢大学、圭尔夫大学、约克大学、卡尔顿大学等。

    加拿大基础类大学多为小规模型大学,更注重的是本科的基础教育。比如湖首大学,北属哥伦比亚大学等等。

    留学方案

    在基本了解加拿大学校后,我们来看一下对于国内高考生有哪些比较适合的留学方案。

    1、大学桥梁课程

    适合学生群体:

    希望尽快出国,开始学分课程,并想要排名较高的学校。

    优势:

    无需语言成绩,学分+语言同修。

    课程通过后衔接到大二。

    推荐院校:

    西蒙菲莎大学大一桥梁Fraser International College (FIC

    曼尼托巴大学大一桥梁International College of Manitoba

    2、语言项目+学校双录取

    语言基础较弱。从未考过雅思托福等语言成绩,并想要尽早到加拿大读书的学生。

    提前适应大学学习,交到更多的院校朋友。

    Western University-Kings College

    3、直接申请

    自身成绩非常优异,高考相对发挥也是非常稳定。

    应届学生一般在高三在读的时候同步申请加拿大大学,对于高考后开始申请的学生,可以选择:快速申请今年秋季入学还未截止的少数院校或者选择有开设1月入学的院校和专业。

    4、申请加拿大高中+大学

    高考发挥不理想,想要重读高中冲刺名校的学生。

    学生通过一年的学习,用加拿大的12年级成绩+国内高中成绩申请加拿大大学,无高考成绩直升名校。

    5、College院校+转入大学

    国内成绩一般的高中、中专、职高及大专生,英语基础薄弱,想曲线转入大学。

    College申请相对本科对于申请人的要求较低,学费也相对低廉,学生可以通过在college就读,然后转学到学校继续深造。

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